上班总是感到疲惫，请假休息管用吗？
共 1953字，需浏览 4分钟
·
2020-07-27 18:18
“有问有答”栏目，是程序视界提供的免费咨询入口。想参与，可以这样：
公众号后台留言，以“有问有答”开头。
描述你的困惑或者问题。
我每周会慎重回答一个问题并整理成文章，周四发布在订阅号程序视界内。 如果觉得这种方式较为麻烦，或者你的问题较为复杂，可以使用“在行”小程序，搜索“安晓辉”，付费约我一对一咨询。
因为不太了解你的具体情况，我只能从一般情况来讲，你自己结合自己的具体情况来分析匹配。
通常来讲，上班工作经常感到疲惫，有5种原因：
身体状况较差，不耐劳作
对工作本身不感兴趣，被动劳作，越干越疲惫厌倦
工作性质违背了你的行为风格，常常心生抗拒，事倍功半
人际关系复杂，疲于应付
工作强度过大，超过承受能力
1
身体状况较差
你可以先评估一下自己的身体情况，看看是不是近期身体较差或精神不济。
怎么评估呢，给个简单的方法，看看下面几种情况在你身上出现了哪些：
上班工作时疲惫，一下班生龙活虎
上班工作时疲惫，下班了也没精打采
周末不上班，花心思和体力做点事情，就会感到疲惫
周末生龙活虎，干啥都不累
相信你根据自己的选项，就能判断出来自己的情况。
如果是身体状况较差的话，请假休息，调理一下身体，那再回去上班，情况就会好转。
2
对工作本身不感兴趣
对工作是否感兴趣，体会自己工作时的感受就能分辨出来。
如果你在精力充沛的时候（比如上午9点到11点），面对工作，就有排斥、逃避、厌烦、恶心等体会，那很可能就是对工作不感兴趣了。
反过来，如果你工作中做一些事情时，经常有渴望、愉悦、兴奋、好奇等感受，并且愿意为了这些事情忍受一些琐碎枯燥的杂务，那你对当下的工作，很可能就是感兴趣的。
评估之后，如果你是对工作本身不感兴趣，那请假休息没什么用了。
3
工作性质违背行为风格
我们每个人都有自己的行为风格偏好，有的人爱做决策爱领导别人，有的人喜欢频繁的人际互动乐意建立各式各样的关系，有的人喜欢思考热衷逻辑分析，有的人不愿出挑就愿意默默在背后支持别人。
当你的工作性质跟你的偏好不一致时，你就会感到抗拒、别扭、吃力，就比较容易疲惫。
比如我喜欢思考分析，不喜欢频繁的人际互动，尤其不喜欢频繁地建立新关系，你让我去做销售，天天开发客户，我干不了一个星期就会疯掉。
所以你可以分析下自己的工作性质和自己的行为风格，看看两者是不是背道而驰。
如果是的话，你请假休息也没用，工作性质不改变，等你回去上班，很快又会感到疲惫。
4
人际关系复杂，疲于应付
因为每个人能承受的人际关系复杂度不同，所以工作中的人际关系对你来讲是否复杂，要看你的个人感受了。
如果你觉得一会儿要应付这个同事的花招，一会儿要应付那个同事的挤兑，过阵子要激活这个客户，等两天又要打点那个客户的关系……你感到好难，想起来这些就觉得不如不干，想躲起来，那大概率，你当前工作中的各种人际关系，对你来讲，有点复杂。这样的情况，你请假休息也没用，因为它们不会因为你休息而发生任何变化。
5
工作强度过大
嗯，怎么说呢，这个和人际关系是不是复杂，情况类似，更多是看个人感受。
有人一天工作16小时，每小时都在处理高难度任务，也不觉得累。
有人一天工作7小时，6个小时在摸鱼，只有1个小时在奔跑，也累得要死。
6
身体差
工作不感兴趣
工作性质和行为风格不匹配
人际关系复杂
劳动强度太大
具体到个人，可能会有多种情况同时存在，比如不感兴趣+劳动强度大，那这个时候，就要分析，为了让自己工作更和谐愉悦，我们需要：
改变哪些环境因素？
改变哪些自我因素？
付费咨询请使用在行小程序，搜索“安晓辉”约我。
或者加个人微信 a32352937 。