如何持续、正确地把事情做好？

你好，我是林骥。

下面是我 2021 年的第 52 周复盘总结，这周的主题是：如何持续、正确地把事情做好？

1. 生活和运动方面

在生活方面，这周我利用通勤、吃饭、周末休息等时间，陆续看了几集《女心理师》，在这部电视剧中，经常可以看到仿佛时间倒流的画面，还原到当时的场景中去，分析当时事件的经过和情绪的状态，抓住一些关键的细节，往往就能发现事件背后隐藏的一些东西，帮助我们看清事情的真相。

看清事情的真相，找到事情发生的根本原因，并采取适当的应对措施，这正是持续、正确地把事情做好的关键。

我们的生活有 3 种模式：第 1 种是按照别人写好的剧本去生活，第 2 种是按照自己写好的剧本去生活，第 3 种是按照自己内心的指引去生活，并把生活的过程记录下来，活出生命的意义和价值。

我个人更喜欢第 3 种生活模式，追随自己的内心，借助数据赋能系统，在持续记录的过程中，利用好自己的时间，管理好自己的情绪，养成良好的习惯，并运用数据分析的思维、工具和模型，不断提升自己的认知能力，创造更大的价值。

在运动方面，这周我平均每天走了 10754 步，最高一天步行了 11695 步。另外，我还做了一些慢跑等锻炼身体的运动，累计运动时间 12.5 个小时，与上周基本持平。

2. 工作和学习方面

在工作方面，这周我有一段非常内疚和自责的时刻，至今让我耿耿于怀，因为我有一件事情没有做好：把两个非常重要的数据搞反了。

从内在方面来反思，我要深刻反省自己，因为要做的事情太多太杂，所以导致忙中出错，缺乏认真细致的检查核对，不应该按照常规的思维惯性，想当然地以为表格数据是按照自然顺序排列的。

从外在方面来分析，可能是因为我换了一个新的座位，对新的环境还不大适应，经常被人打扰，工作时很容易分心，导致做事不够专注，工作效率和工作质量都有所下降。

另外，这周我参与开会的时间比较多，非常消耗我的时间和精力，而且还有许多重要的事等着要去做，在缺乏时间和精力的情况下，心中难免着急和焦虑，想要加快做事的速度，导致出错的概率大大增加。

针对这些情况，我计划采取必要的改正措施，重点改变自己能掌控的内在因素，重新认真审视事情的重要性排序，对于特别重要的事，要分配更多的时间，并且提醒自己不要着急，慢慢来，这样反而能比较快。

举一反三，对于一些重要的数据，我要制作相应的检查清单，列出容易出错的关键点，认真检查每一个重要的细节。

以前我听过《清单革命》这本书，也实践过一段时间，在知道与做到之间，还有很长的一段路要走。

错误可以分为两种：一种是无知之错，另一种是无能之错。无知之错，是因为没有掌握正确的知识而犯错；无能之错，是因为没有正确地使用知识而犯错。

认真复习《清单革命》中介绍的方法，后续还需要在实践中加强应用，避免再犯类似的错误，特别注意不要犯无能之错。

因为记忆和经验会让人麻痹大意，在时间紧迫或压力较大的情况下，大脑的记忆能力是非常不靠谱的，所以在日常的工作和生活中，我们会犯各种各样的无能之错。比如，忘记去做重要的事情，跳过一些基础但重要的步骤，记错了时间等。

利用清单的方法，可以减轻大脑的记忆负担，从依靠回忆和经验，变成一种可视化的强制约束，从而确保重要的环节不被遗漏，让大脑集中注意力去做深度思考和决策判断类的工作，避免因为大脑的记忆局限而犯一些低级的错误。

制作清单通常包括 2 个重要的步骤：

第 1 步，对遇到的问题进行分类；

第 2 步，按类别采取不同的策略。

简单的问题用「执行清单」，复杂的问题用「核查清单」，而对于不确定性的极端复杂的问题，要用「核查清单+沟通清单」，确保问题的各个环节都能被注意到，提前排除事故的隐患。

让清单真正发挥作用的 3 个重要原则：

（1）设计上要简单、高效、可测；

（2）执行上要有明确的检查节点；

（3）内容上要更新、迭代、优化。

清单不是大而全的操作手册，而是理性选择后的思维工具，要抓住关键内容，以实际效果为导向。

清单的检查节点就像汽车仪表盘上的报警器，告诉我们什么时候应该使用清单来避免风险。

清单的内容要持续更新，不断优化，让它符合当时的实际情况，保持在正确和稳定的状态。

总之，清单不是简单地罗列注意事项，更不是一种僵化的教条，而是改变做事的态度和方法，找到一个实用的支持系统，精髓在于帮助我们节约有限的脑力，不让大脑被繁杂的琐事所占据，让脑力释放出来，去处理更加复杂和困难的问题，从而能够持续、正确地把事情做好。

在学习方面，这周我累计学习 18.7 个小时，平均每天学习 2.67 个小时。

这周我最喜欢的一本书是《写出我心》，这是一本我不忍心快速看完的书，书中有很多句子都能让我浮想联翩。

「浮想联翩」这个成语源自《文赋》，作者是晋代的陆机，出生于 261 年，早在 1700 多年前，他在上海松江闭门读书 10 年左右，但心中怀有建立功名的强烈愿望，可惜后来在复杂残酷的内部斗争中，被谗遇害。

陆机是一位大作家，他深知写作的甘苦，将作家的劳动、写作的思维过程等复杂多变、难以描绘的情况，写得唯妙唯肖、妙趣横生。

以今天的眼光去看，陆机独到的见解仍然具有借鉴意义，因为他是从写作实践中产生的真知灼见。比如，他认为写作可以借鉴前人的经验，但主要还是靠个人在实践中摸索。

写作是一种对毅力持续不断的试炼，我有时候会怀疑自己的写作能力，产生停止写作的想法，但转念一想，这样的想法太愚蠢了。

我应该保有足够的耐心和信心，相信写作是一件困难但正确的事情，用乐观的态度去面对遇到的困难，并想方设法去克服困难。

写作的困难之处，不在于知道，而在于做到。我们可以把写作当成一种武器，实现从输入到输出的闭环，既能为精神赋能，也能为工作、生活和学习赋能。

写作不一定会让自己变得更富裕，但可以倒逼自己进行深度思考，锻炼自己的底层思维能力，让自己的人生更完整、更充盈。

3. 睡眠和梦想方面

在睡眠方面，这周我累计睡眠时间为 50.5 个小时（包括午休时间），平均每天早上 5:21 起床，晚上 22:29 分睡觉，作息评分为 64 分，比上周下降了 1.5 分，比平均值略高一点，希望能够保持早睡早起、规律作息的好习惯。

在梦想方面，我持续对数据赋能系统进行优化更新，因为我觉得这是一件正确的事，值得我投入时间把它做好。我相信，在数据赋能系统的帮助下，可以让更多人持续、正确地把事情做好。

在本文的末尾，引用了一个朋友的赋能总结，非常感谢她的积极反馈，我从中也获得了很多能量。

这周在数据赋能系统中增加了一些对比的图表，优化了四个象限的时间占比图，恢复用气泡图的形式来展现，我感觉这样更加直观易懂。

另外，我把过去 3 年的时间记录，按照统一的格式，汇总到了一张表中，以便从更长的时间维度去进行数据分析。

4. 情绪和赋能方面

在情绪方面，这周情绪累计 60 分，比上周下降 0.7 分，主要是因为工作上的失误，让我内疚和自责了好长一段时间，好在及时采取了相应的补救措施，加上生活上过得比较愉快，所以整体的情绪表现还是很不错的。

在赋能方面，这周累计赋能 47.9 分，比上周下降 3.8 分。赋能分是时间分配和情绪状态等方面因素的综合反映，当第 ② 象限的时间占比下降，情绪比较低落时，赋能分会相应减少。希望下周能调整好状态，用更加饱满的热情，去迎接 2022 年新年的到来。

5. 目标跟踪和下周计划

截止到 12 月 26 日，我的年度目标完成情况如下：

下周计划如下：

（1）深度学习：2+ 小时/天

（2）读书笔记：7 天

（3）写作文章：1 篇

（4）徒步行走：10000+ 步/天

（5）锻炼身体：20+ 分钟/天

最后的话

我希望能够持续、正确地把事情做好，不想成为一个容易被替代的、容易过时的、没有情感的「工具人」。

写作和记录是一个梳理思路和反省自己的过程，希望通过写作和记录，放大自己的核心优势，为自己赋予更多的能量，持续提升自己创造价值的能力，形成最小的闭环系统：「通过写作而受益，因为受益而更好地写作」。

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