如何应对孩子情绪化地发脾气？-技术圈

你有小孩儿吗？是否受孩子发脾气的困扰？如果都没有，可以跳出去看看别人的文章了，如果有，可以继续往下看。

白牙有个小闺女，3 岁半，今天她看大人洗脚，她也想洗，但没来得及给她接热水，等不及了，就开始情绪化的发脾气，我们两个大人也做出了本能的反应，大声地说她啦，甚至把她在家的情况和在幼儿园做对比，感觉完全两个人，在幼儿园可听话了，为什么在家里就老发脾气呢？

后面奶奶及时上来帮忙给弄水，暂时消停了，没人搭理她，自己洗完脚后灰溜溜的走到围栏里，撅着嘴，撅地都能挂油瓶。后面妈妈开始和她玩，我赶紧打开《看见孩子》学习下如何应对，读完很惭愧，赶紧记录下学习心得以及后续的行动。

首先，要知道孩子发脾气是正常的，而且是健康的，是儿童健康发育的必要环节。

发脾气给家长传递了什么信号？孩子无法应对特定情形下的情绪需求，她正在体验着超出她自身调节能力之外的某种感受或冲动。小小的身体已经承受不住了。

一定要记住：发脾气只是一种失调的生理状态，而非故意捣乱。

孩子发脾气一般是因为她想要什么，却被其他东西阻碍了。她的愿望受挫了，大人受挫还会郁闷或发脾气呢，假设你坐地铁赶不上时间了，想挤进去，前面大哥就是用身体顶着你，不让你进，你生气不？狠人甚至直接开骂了。大人如此，更何况孩子了。

所以，家长一定要了解孩子发脾气想要传达的是：“即使你说不行，你阻止我，但我知道自己想要什么。我的行为就是在告诉你，我知道我想要什么，得不到它让我非常痛苦”。

如果在孩子发脾气时，家长的目标是让孩子停止发脾气，这就错了，并没有看到她为什么发脾气。你肯定希望自己的孩子长大后能自信而果敢，勇于追求自己想要的。但在她小时候做的确实鼓励她顺从听话。你会发现，期望她做的和现在我们对她做的是矛盾的，是拧巴的。

所以，如果我们希望孩子长大后能够认识到自己的愿望和需要，那么我们就得把发脾气看作孩子健康发育的必要环节。

家长可以想象一个画面，她的痛苦在持续积累，有沮丧、失望、嫉妒、悲伤、愤怒。这些感受从孩子的身体里爆发出来，就像“盛放孩子痛苦感受的罐子”已经满了，后面遇到的事情让罐子里的各种感受溢了出来。这个画面能让家长静下来，随后意识到，孩子发脾气也不是特烦人、不可理喻的过度反应，而是人在感到崩溃或痛苦时的正常反应。

所以，在孩子发脾气时，要提醒自己，我们也有崩溃的时候，也有反应激烈的时候。这个时候要看到孩子发脾气是因为压倒骆驼的最后一根稻草，前面还积累了很多情绪，看到孩子背后痛苦的感受。要看清发脾气的内在原因，而非针对外在表现做出反应。

家长的目标是帮助孩子提升情绪调节能力，而不是让孩子停止发脾气。所以，家长要做表率、榜样，保持情绪稳定，这样孩子才能从我们身上学到应对情绪的方法。

育儿其实是育己。

书中也提供了三种育儿工具箱供家长直接拿来用。

工具一：“我没有任何问题”（不要怀疑养育方式出错）

孩子发脾气时，家长保持情绪稳定还是挺难的，但要告诉自己“我没有任何问题。孩子也没有任何问题。我能应付这事儿”，这样做，可以变得冷静一些。

工具二：牢记“真相不唯一”

牢记“真相不唯一。我的决定是我的事，我说不行。你的感受是你的事，你开生气”。这句话背后的理念是「父母可以做决定，孩子也可以有自己的感受」

工具三：说出孩子情绪深处的愿望

孩子发脾气的背后一定有某个未被满足的愿望，可以是有形的东西，也可以是无形的东西，如果我们能把孩子想要却没能得到的东西说出来，会增加亲密感、共情感，也会让孩子感到自己被看见了，可以帮孩子平静下来。

读到这里的你，可能深刻认识到了孩子发脾气的原因和孩子发脾气时需要父母做什么，但我也知道，由知到行还有很长的路要有，育儿其实是育己，一起加油吧。