冬哥追乐夏 - 中年油腻，自制力，刻意练习，专业性 | IDCF

关于“中年油腻”

这个夏天，是乐队的夏天。

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乐夏注定会有很多争议，因为众口难调，因为到底什么是乐队，什么样的音乐应该留下，什么乐队该来，什么乐队不该走。

水木年华在第一场被淘汰，分数并不好，谈及不给水木分数的原因，这位评委如是说，却给了我最大的油腻。

不知道也不关心什么样的音乐会打动他，不知道也不关心是什么给了他底气坐在“专业乐迷”坐席上，也不去管这位二的三儿，哦，对不起，是二十三的这位，是否太过尖刻，毕竟这是乐评人的生存之道，他们要标榜自己所谓的态度。

单说水木，他们应该来乐夏么？抛开勇气不谈，但从音乐态度上在我看来并不合适。乐夏2中，采访水木年华，问起来最近为何没有音讯，卢自嘲是因为过气了，于是自己最近几年去搞电影，另一位在搞助农。从前后的访谈和表现，这两位缺乏基本的自信，缺乏对自己音乐的热爱，缺乏独一无二的那种特质。水木这次的表演，我跳过去没听，因为也实在没兴趣。

同为水木出身，为何李健没有过气？李健的自律与自省是有目共睹的，做出来的音乐是真诚而有灵性的，从未停止探索。

油腻与否，是自己的选择。（与年龄也无关，23岁同样可以很油腻）

重塑雕像的权利

谈到本季的乐夏，必须要说重塑，大概是迄今为止本季最大的收获。

冬哥10年前听过他们的现场，时机未到，那时候还无法欣赏。很多东西是要靠机缘的，一本书，一首歌，一支乐队。

重塑的Pigs in the river，像极了Red right hand。在谈喜欢的音乐时，华东提到其中之一是The Birthday Party，当然会有Nick Cave的影子。

听Nick Cave很多年，Red right hand也不是第一次听，属于冬哥与Nick Cave以及Red right hand的Moment发生在两个月前，北清路稻香湖路口，88.7电台播放了Nick Cave的Red right hand，英剧浴血黑帮的主题曲，那一刻的触动，时间刚刚好。

疫情原因，每天开车上下班，重新开始听电台（上一次这样连续听电台，已经是十几年前，搭某人车开始，听飞鱼秀）。近几个月开车在听88.7，两位搭档有小飞与瑜洲的那种配合，这种默契，是需要经年累月的磨合才能形成，正如重塑。

随后的周末，用了整整一天来听Nick Cave，从Henry's Dream到The Boatman's Call。那时慢，每一张CD都是精心打磨，就连专辑封面与CD盘面的设计都是艺术。

自制力

重塑的现场有着巨大的张力，节奏感紧张有力，酣畅淋漓，华东说重塑更加享受音乐精密、严谨以及很强的逻辑性的那一面。

重塑的严谨，源自于华东成长过程中德国文化的深深影响。出自德系的严于律已，像机械一样精密运转的作息。而这也构成了重塑的工业美学：去人性化，进行冰冷的思考，逻辑上的探讨。

“保持着一种排练排练排练的状态，不想把这种状态卸下来。我没有什么灵感，我不相信这种的东西，没有积累的这种灵感，我觉得是靠不住的。”

重塑的成功来自于自律，极其的自律，他们不是文章本天成，妙手偶得之；是读书破万卷，下笔如有神。他们不是天才，靠的是刻意训练，培养肌肉记忆；最终，这就是天才。优越的成长环境，有着来自精英阶层的优越感，层次在你之上的人，还如此极度的自控，保持对成功的渴望，形成习惯。“难听（懂）”，但很好听，这就是重塑的音乐。

刻意练习

重塑日常的排练，借用华东在乐夏2的原话：

“大部分情况下，我们会先有一些准备，先做好很粗的一个骨头，然后到排练室在这个骨头上加上一点点的肉，可能今天只加头部，头部可能只有16个小节，那么可能今天下午这4个小时，我们只排这16个小节，反复的排，排到有一种肌肉记忆。”

畅销书作家马尔科姆·格拉德威尔在《异类》中提出“一万小时法则”，备受追捧，在于它满足了人类发现某种简单因果关系的渴望：只要你在任何事上花一万小时来练习，就会成为大师。

而《刻意练习》则不同意有一万小时法则这种简单化、概念化的法则。

诚然，天才的唯一秘诀在于练习，但不是随意无序的，也不是重复自己，而是有目的的练习。它具有四个鲜明的特征：

• 定义明确的特定目标

• 专注的练习状态

• 练习包含反馈

• 需要走出舒适区

定义明确的特定目标

• 不断重复只是”天真的练习”，无法带来进步。“正确的练习”需要好导师，有目标，有反馈。刻意练习下的一万小时才有用；好的方法，坚持刻意练习，保持足够的强度，加上有效的教练为学习提供反馈。

专注的练习状态

• 不专注的练习是没有效果的。每次都要把动作做正确，一次又一次不断累积，直到每一个细节都能做到卓越，而且到成为你根深蒂固的习惯为止，这也就是重塑所讲的肌肉记忆。

练习包含反馈

• 刻意练习的3F原则：专注（focus）、反馈（feedback）以及纠正（fix it）。将技能分解成一些组成部分，以便反复的练习，并且有效的分析、确定你的不足之处、然后想出各种办法来解决他们。

很熟悉是么，这就是戴明的PDCA，也是Lean Startup的开发-测试-认知循环。

走出舒适区

• 刻意练习，发生在人们的舒适区之外，包含得到良好定义的特定目标。包含反馈，以及为应对那些反馈而进行调整的努力。

• 大脑的适应能力超乎我们的认知，大脑会采用以各种方式“重新布线“的方式，对适当的触发因子做出响应。神经元之间构成了新的连接，同时，现有的链接要么得到强化，要么被弱化，在大脑的某些部分之中，甚至可能生长新的神经元。
• 人类的身体与大脑远古俱来的有一种偏爱稳定性的倾向，当被迫走出舒适区，肌体组织会感受到压力，原有的平衡被打破，身体便会开始调整去适应那些变化，重建体内平衡。足够努力地训练，并保持足够长的时间，身体将以各种方式来改变。挑战越大，变化越大。

专业性

最后，再说专业性，问题不具体说了，冬哥只想小小地吐下槽。

不要拿着敏捷当做质量低劣的挡箭牌，有那么多对产品精心打磨，细节细节再细节的案例，为什么你天天拿MVP做借口？

Move fast and break things，是让你打破常规，而不是无视用户体验，置用户反馈为惘闻。不断打磨将产品做到极致，对自己和用户负责。

对于公众号文章也是一样，文章看着像草稿一样，这并不是敏捷，这是不负责任，浪费自己也是浪费他人的生命。写公众号的目的是什么，只是为了整理自己的思路，不求别人看到。不求别人看，您就别发圈别刷群啊。

“使你精疲力尽的不是前面的高山，而是鞋子里面的小石子”

——穆罕默德.阿里

所以，做好眼下的每一件事，精心做到极致。

IDCF的每一篇文字，都经过反复的打磨。创意产生，搭出骨架，填充内容，写出初稿，打磨文字，格式排版，字体颜色，每一个细节都精雕细刻。每一篇文章，都是一件作品，都是十月怀胎的产出，热情并负有责任，有趣而不呆板。在限定的时间内做到极致，而不是为了速度而速度的草草了事。

专注之下，文字的编写会很高效；刻意练习，文章的产生形成习惯；反馈改进，那根标尺，在阅读与转发量，更在自己的心里；对于数字，战术上重视，战略上藐视，Outcome over Output，遵从内心，追求极致，精心打磨，毕竟最终，文字是写给自己的，对自己负责，才是对读者最大的负责。

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