开发者如何保持心理健康以应对职业 "倦怠危机" 呢?SegmentFault共 1019字,需浏览 3分钟 ·2022-05-20 21:04 技术编辑:61丨发自 思否编辑部公众号:SegmentFault根据最近的一项研究,有五分之二的科技工作者表现出高度的倦怠风险,该行业正面临着一场“倦怠危机”。即当我们强迫自己去工作,而忽略了潜在积累的压力时就会产倦怠。考虑到 5 月是心理健康意识月,Stack Overflow 发布了一份有关软件开发者健康习惯的调查报告,旨在了解开发者正在做什么来减轻心理。该报告以 800 多名开发者为调查对象,了解他们在工作中是否快乐,以及他们正在采取什么措施来保持或改善心理健康。此前 Stack Overflow 也分享过一则数据大约 70% 的开发者处于快乐的工作状态,超过 90% 的开发者表示快乐工作对他们来说很重要。其中印度、美国、德国、西班牙和英国是开发者最幸福的五个国家。下面来看一下此次调查报告有哪些新的调查结果吧。 快乐的开发者拥有鼓励关注心理健康的雇主调查发现,大约 62% 的受访者雇主鼓励员工在工作中保持身心健康。但有超过 60% 的开发者表示他们从来没有过心理健康日。休息并不意味着离开屏幕调查发现,减轻压力的最佳方式之一是体育锻炼。超过 50% 的开发者表示,当他们需要休息时,他们会选择去散步或做一些身体锻炼,这是受访者最普遍的回答。这意味着还有部分开发者在休息时间选择与屏幕相关的活动,例如听音乐(46%)、访问 Stack Overflow (41%)、浏览社交媒体(37%)和观看视频(36%)。 改善健康就是改变习惯雇主鼓励员工关注健康是好事,但对开发者来说真正实现健康还需要改变习惯。高达88% 的受访者对改善身体健康感兴趣,83% 的受访者对改善心理健康感兴趣。开发者们改善健康的方式包括,多喝水(57%)、健康饮食(56%)、优先锻炼(47%)、与朋友和家人交流(43%) 、减少工作时间(25%)。目前只有不到 35% 的人认为锻炼是他们日常生活的一部分。在快节奏的科技行业中防止“职业倦怠”有一些难度,但鼓励员工休息并优先考虑健康是确保开发者快乐工作的第一步。关于“职业倦怠”危机,你是如何看待的?又有哪些调节方法呢?欢迎在评论区留言互动!参考链接:https://stackoverflow.blog/2022/05/09/new-data-developers-and-prioritizing-wellness-at-work/- END - 浏览 7点赞 评论 收藏 分享 手机扫一扫分享分享 举报 评论图片表情视频评价全部评论推荐 如何应对气候危机对数据中心的影响?事实上,大多数行业都依赖于对数据中心的持续访问来运行。地球温度上升对数据中心的未来意味着什么?对于更大的气候危机的这一症状,人们能做些什么? 人们需要了解气候危机对数据中心的影响,以及人们可以为此做些...星巴克推出数字战略计划以应对内部危机区块链骑士0如何应对品牌老化老虎讲运营0如何应对消息堆积?Java3y0华为10年老员工离职感悟:如何应对35岁中年危机?推荐阅读: 世界的真实格局分析,地球人类社会底层运行原理 不是你需要中台,而是一名合格的架构师(附各大厂中台建设PPT) 企业IT技术架构规划方案 论数字化转型——转什么,如何转? 华为干部与人才发展手册(附PPT...如何面对人生危机?互联网全栈架构0应对职场35岁危机的5种策略程序视界0CrisisMappingToolkit应对危机算法与工具集合CrisisMappingToolkit 是一个通过创建地图来应对危机的算法与工具的集合。它基于谷歌CrisisMappingToolkit应对危机算法与工具集合CrisisMappingToolkit是一个通过创建地图来应对危机的算法与工具的集合。它基于谷歌地球引擎所处理的大量数据,采用的是Apache2许可证。35岁面临“中年危机”!互联网人如何应对?转行、兼职、创业、出国...互联网行业观察0点赞 评论 收藏 分享 手机扫一扫分享分享 举报