珀莱雅这一次发声,暖到伤悲!

木木老贼

共 1424字,需浏览 3分钟

 ·

2021-10-15 14:22

顺境也好,逆境也好,人生就是一场对种种困难无尽无休的斗争,一场以寡敌众的战斗。


而在这一生,我们每个人都会在某些时刻感受到不安/焦虑/孤独/抑郁/自卑…


生活总是喜忧参半,失落和负面情绪是必然。


奇怪地是,所有人都会说要坚强,不要情绪化,这么大个人了怎么情绪还这么脆弱......


所以我们习惯了压抑情绪,

习惯了假装坚强,

习惯了把哭声调成静音。


但,没有一种情绪是不正当的,没有一种痛苦应该被轻视。


10月10日是「世界精神卫生日」,珀莱雅x@中国青年报 x@壹心理 联合发起「青年心理健康公益行动——回声计划」,想告诉每个人,#不必对你的情绪感到羞耻#,所有的情绪都是我们的一部分。



文案:

这是你本月连续加班的第三周

凌晨两点的办公室里,又只剩下你一个人

你当然知道,成年人的世界里没有容易二字

但情绪的奔涌不受控制

你哭了

/


这是你失恋的第 30 天

毫无预兆的崩溃,随时随地的眼泪

失恋似乎撬开了一口情绪的井

掉进井底的是你

爬不起来的,也只有你

真的好讨厌,这个狼狈又无能的自己

/


这是你成长中的 16 岁

你每天在习题本上写下很多「解」

却解不开心中那个忧郁的小问题

为什么分数和排名像绕不出去的迷宫

书包和考卷里塞满了你的痛苦和焦虑

你坚持了,你也学习了

但痛苦和焦虑,并没有消失

/


有这种情绪真的是我的问题吗?

为什么我控制不了自己的情绪?

我不应该一直陷在这种情绪里

我们每个人在某些时刻都会感受到情绪的波涛汹涌

感觉自己被沮丧/抑郁/焦虑/自卑/孤独……吞噬

而这与脆弱无关

不必对你的情绪感到羞耻

所有的情绪都是我们的一部分

生活很累的时候

崩溃真的不是因为你太弱了

失恋不是一件小事

伤心也并不羞耻

青春期的烦恼

别再说它只是咬咬牙就能过去的阵痛

没有一种情绪是不正当的

没有一种痛苦应该被轻视

/


情绪面前人人平等

面对情绪的波澜,你要发出怎样的回应之声?

如果你的情绪生病了

或者你正在经历心理健康问题

请不要勉强把哭声调成静音

请寻求科学、专业的心理学支持

世界总有回声



这个短片,珀莱雅站出来聚焦于那些深受心理疾病问题困扰的年轻人,从认知、突破羞耻感、共生三重角度切入,记录了这一青年群体的成长故事和心路历程。


你会发现,也应该相信,一个被心理问题困扰的人其实和一个饱受疾病的人是一样的,都应该去鼓励,去支持。


负面情绪是正常的,从孩童时期一直到老去它都存在,只不过孩子会随意发泄,而我们随着年岁的增长会去压抑去控制。


但我们要做的,不应该只是去压抑,而是用合适的方式,合理地宣泄情绪。


没有一种情绪是不正当的,没有一种痛苦应该被轻视,愿每一种情绪,都能收到善意、温暖的「回声」。


特别是深受心理问题困扰的人,希望你看到:哪怕行走在至暗的夜中,也请不要对世界失望。


也请相信,当你发出声音,世界总有回声。


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