减肥成功了，但是我也郁闷了

唉～～～（猛男叹气）

最近的状态就是总在叹气，说实话我也不知道我是怎么了，总之就是不得劲。对什么事情都没那么感兴趣，情绪也很down。

想发呆，但想着想着就又烦躁起来了。

古人说，自古逢秋悲寂寥，可是杭州还是二十多度的天，也算不上十足的秋天。

所以除了很久没吃甜的，也确实找不到其他的原因了。

求助了万能的网友，大家也觉得我每天吃的这么寡淡会出问题。

其实吧，我倒也没太认真减肥，但是总坐着腰上有肉我就总感觉不舒服，而且我皮肤状态总是不稳定，吃甜的、油腻的就更容易长痘了。所以就想少吃一点，吃清淡一点。

给大家看看我平时都吃什么吧。

再看看我家的冰箱，已经没有任何一个甜甜的东西了

平时下班早也会去运动，出点汗缓解一下工作的疲惫，主要也还是为了增强体质。我免疫力真是太低了，稍稍变天就容易感冒，这两年因为总感冒，杭州医院的护士小姐姐我都认识的差不多了。最近有点要犯鼻炎的苗头了，说真的我以前从来没得过鼻炎，但是免疫力低也真的没办法，病痛很容易就找上来了。

日常熬夜的理由也还是那些，白天工作+学习，晚上码码字，星球的视频普遍是在11.30之后录的，事情永远做不完，总是觉得分身乏术。

我也知道这样是不对的，但是白天工作就已经很忙了，只有到了晚上才能感觉时间是属于自己的，经常忙着忙着一抬头又是12点了。

感觉好像陷入了一个恶性循环。

因为熬夜导致皮肤变差、免疫力低下。为了稳定皮肤、增强体质吃没味道的健身餐导致心情低落，效率变低，又不得不熬夜。

归根结底，还是得改改生活习惯，应该过精致点，健康点。

与其吃没味道的健身餐不如多去几次健身房出点汗。

把晚上的效率提一提，早点睡早点起，估计身体也会好很多。

但是咋说呢，总是说到容易做到难，只能写点帖子，立点flag，向大家取取经，顺便让大家来监督我了。

大家有啥科学的饮食吃法，运动健身经验都可以给我安利一下，我好好学学。争取这个冬天少去医院555（看护士姐姐除外）。

好了，我是最近有点emo的敖丙，最近换季大家更要注意身体呀～

PS.这周末必须得去吃点甜的辣的了，不然就不行了哈哈。下期见！