北大博士的认知思维16讲：破除阻挡你改变的16个思维误区

共 3716字，需浏览 8分钟

· 2021-04-29

为什么在现实生活中，我们总是陷入“不知道怎么办”的怪圈？

先来听一个很有意思的故事。
美国有一家知名的鞋厂，由于国内市场饱和，如何在海外开辟鞋市场就变得尤为重要。
鞋厂老板找来两位销售员，指派他们到非洲寻找市场，谁能完成，就能拿到丰厚的报酬。
不久后，第一位销售员打来电话：“非洲这里没有一个人是穿鞋的，我一双鞋子也卖不出去，老板你这不是为难人吗？”


另一位销售员结论却完全相反，十分兴奋地报告老板：
“这里人人都没鞋穿，他们的脚粗糙到长茧子。这将会是巨大的市场！请马上汇款，我们在这里筹建工厂，设计适合当地土著人穿的鞋子。”
最后谁会获得老板的青睐，成功升级加薪，结果是可想而知。

为什么同一件事会有不同的结果？
因为人与人之间的差距，往往是源自于他们认知思维的差异。
我们在长期的生活中，会不知不觉地塑造出一种适合自己的思考模式，这就是“惯性思维”，比如手机无法开机，我们会立马想到解决办法：重启试试；或者电池出了故障，换个新电池。
对于大多数人来说，这种思考模式可以帮助我们轻易和快速地解决身边的小问题。
然而，一旦问题超出我们的认知范围，而我们又继续运用惯性思维去解决问题时，就可能会变得束手无策，从而陷入一种“思考流于表面”的困境里，怎么用力思考都很难有效解决问题了。

这时，我们就需要升级认知模式，运用深度思维来进行思考了。
而我身边就有一个人，特别擅长突破死局。

生活中99%的无解难题其实都早就有了答案！李松蔚注册心理师北大临床心理学博士知乎心理学领域优秀答主
他，是北京大学心理学博士，清华大学资深心理咨询师，世界心理治疗学会副主席钱铭怡的得意高徒。
他学了15年心理学，他就是国内炙手可热的心理咨询与治疗专家——李松蔚。
曾经有一位姑娘跟李松蔚老师大吐苦水，说现在的工作她不喜欢，但能多挣5万块；有一份让她心动的新工作，但薪水不高。
在“喜欢”和“薪水”的两难下，她非常纠结。 李松蔚反问她：就算我建议你换工作，你也不会听吧？ 李松蔚直接建议她不要换工作了，准备张纸条，等以后再纠结的时候就拿出来看看。纸上只写一句话——“我用现在的人生，多换了5万块钱。我觉得值！” 
这么重要的事，他一句话就给人家打发了。 然而没过几个月，姑娘却跟李老师说换工作了！ 你可能也觉得莫名其妙，为什么一句话有这么大的威力？ 她写到，之前的工作机械、重复、无聊，越干越累，一天天地耗着，年纪轻轻，整个人的朝气却已经磨没了……
但她以前看不到这些，但经过李老师提点以后，她明白，这5万块钱成为了她的“有色眼镜”。
戴着这幅眼镜，她只看到了损失、风险、害怕，而屏蔽了背后被消耗的自己。李老师这句话，恰恰让她意识到，多出的5万并不值得。

有一位妈妈找到李老师，抱怨自己的孩子不听话，写作业磨磨蹭蹭，经常东抠抠西蹭蹭，总是坐不住，每天晚上拖到10点多才完成作业，父母全程陪伴都没用。
因为孩子的拖延症，经常被老师在家长群点名，真是无数家长的痛。
李松蔚老师给她支了一招：你把工作带回家，女儿做作业你就加班。注意，不是你陪孩子做作业，而是让孩子陪你加班，孩子作业做得越慢越好。
孩子妈觉得太荒唐了，但还是半信半疑地照做。她本以为孩子会像以前一样磨蹭，没想到孩子三两下就把作业做完了，还说：“妈妈，我觉得我没办法慢下来。”


乍听这办法太不靠谱了，其实背后用到的是心理学中的“悖论干预”。
不把“慢”当问题，而是把“慢”变成孩子的能力，这时孩子就可以自由掌控、自己选择到底要不要慢一点。
李松蔚发现，咨询室来求助的人苦恼于各种问题，很多人常常困在惯性思维中，对自己、或身边人发狠使“蛮劲”，最后往往越解决问题越是个问题：孩子不听话，就拼命催促、“鸡娃”，报各种补习班；
工作遇到瓶颈，就埋头苦干，熬夜加班，让自己忙起来；
夫妻感情不和，就吵架、冷战，试图让对方重视自己的情绪；
......
而李松蔚老师擅长的，就是跳出惯性思维的框架。比解决问题重要的，是“结构问题”，看透问题的本质，才能解决问题。

著名实业家稻盛和夫在《思维方式》中提出了一个引人深思的观点：
人生 · 工作的结果=思维方式×热情×能力
在稻盛和夫的成功公式中，他认为思维方式应当是第一位，并且对工作乃至人生的结果具有决定性的影响。
一个人卓越的人和普通人最大的区别，就在于思维方式的差异。
从小到大，几乎没人教我们改如何思考。我们只在考试中寻找标准答案，却不知道如何跳出问题，如何升级思维。

所以一旦面对“标准答案”以外的问题，惯性思维将使我们处处碰壁，花大量时间纠结，却想不出好的解决方案。
为了帮助更多的人打破思维局限，看到更广阔的世界，李松蔚老师总结了超10年的思维研究积累、心理学研究经验，打磨出这堂《快速破局的思维秘诀：思维成长课》。
为你讲透16个将改变你将来的思维秘诀，帮助你在高效的思考方法，杜绝无效努力，打开通往新世界的大门。
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他是国内知名心理学家
全网帮助1000w人转变思维
李松蔚在认知行为、系统家庭治疗两个领域有深厚的经验积累，心理咨询次数超5000人次，预约心理咨询的人都已经排满了一年了，超过2万人从中受益。

他是知乎心理学领域优秀答主，长期为网友分享心理学领域相关知识，提供独特的见解。其中有100个回答、63篇文章得到了编辑推荐，被“知乎日报”、“知乎圆桌”收录。



专业的知识分享态度让他获得了73w+赞同，吸引了156w+用户关注。他举办的知乎Live讲座累计有50000+人参加，单场live 最高参与人数达到20000多人，创知乎最高纪录。


李老师还经常作为特邀嘉宾，参加心理咨询的困境与发展圆桌会议、心理行业高峰论坛、中国婚姻家庭心理健康论坛、TEDx等行业大会和节目，分享中国式关系处理、家庭治疗等内容，参与人数达数万人。
他还接受各大媒体平台的专访，交流心理领域的心得 ▼

经过1年多时间的打磨，李松蔚老师把他10多年的思考研究积累，总结出了这套《快速破局的思维秘诀：思维成长课》。

一经上线，好评如潮，许多同学都在课堂的笔记中说，听完李老师的课程犹豫醍醐灌顶。
奔跑的小芳：课程给我启发很大。原来还可以从这个角度看问题，原来还存在一种我没发现的认知。
zoe：自我价值感低，陷在消极的怪圈里无限循环。直到听了李老师关于认知三角形的解释，找到了答案。
如果你受够了不会思考的苦，却不知到如何改变，那我建议你一定能过要学习这门课程。

 听这门课的好处是什么？ 李松蔚

这门课程或许可以帮你活得明白一些。
比如，你会困惑：要不要辞职全职？孩子不听话要不要加强管控？伴侣关系的僵局如何打破？ 因为明白，就会省去一些不必要的纠结，放下很多自以为是的偏见，或徒劳的辛苦。问题还是那些问题，但看到的角度会多一些，应对起来会轻松一些。
——李松蔚

 课程将如何帮助我改变？   
▶ 第1板块中，你会重新认识自己的想法和行为，看到更多可能▶ 第2板块中，你会打开思路，突破因果论的局限，把问题变成资▶ 第3板块中，你将跳出自我，活出自己，赋能他人▶ 第4板块中，你将对人生意义有更好的、颠覆性的答案 16堂课，每堂课将是你开启新世界大门的思维钥匙，教你旁观者视角、想象暴露、悖论放松、认知重构……等可长期重复使用的思维训练方法。
学会这门课程，我将收获什么？

1.活得更通透：遇到同样的问题，变成那个更有办法的人
2.改变更自然：看清问题的真相，促成真实的改变
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