改变思维模式，治好了我80%的焦虑

卡罗尔·德维克在《终身成长》中写道：

决定人与人之间差异的，

不是天赋，不是勤奋程度，而是思维模式。

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同样一件事，不同思维方式的人做，结果会大相径庭。

如果我们只想让生活发生微小的变化，专注于自己的态度和行为即可，

但重大的生活变化一定是靠“思维的转换”。

职场突破困局，家庭打破僵化的人际关系，需要先转换思维，看待问题的观点不一样了，才能产生重大的变化。

“如果你的生活出现了烦恼，是你的思维方式出了问题。”

灵活的思维，是你一生都受用的财富，它会帮你在困境中，重获明朗。

很多难题的出现，是因为思维被捆绑。

如果人的思维，困在一个地方，

固执地认为问题的解决方案只有一个，那么现状永远不会改变。

所有的成功者都有一个共同特质，那就是：“他们凡事积极思考，即使是最糟糕的事，他们也能从积极正向的角度去思考问题！”

没有任何事情可以造成心理上的痛苦。痛苦是来自于你对事情的解释。痛苦与纠结都是你自己创造出来的，是你对事情的解释造成了痛苦与纠结。我们一起看一下下面的思维模式公式：

A（事件）→B（信念，想法）→C（结果）

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🧠 我的思维结构现在就是这样的：

【解决复杂事物】- 想要搞定复杂的大事儿？先从简单的小事做起！

【团结必要的人】- 和对的人在一起，就能创造奇迹！🌟

【影响所处的场景】- 适应环境，转变场景，让自己成为游戏规则的制定者！

🔍 **逻辑思维的四个层次** 🔍

【点状思维】 - 就像把事情当成点来看，每个点都是独立的。这样想会让人头痛哦！😵

【线状思维】 - 点变线！看到事物之间的因果关系，一步步逻辑清晰，条条大路通罗马！🛣

【结构化思维】 - 这就厉害了！就像构建一个大楼，每个小部分都是为了支撑整个大目标！🏗

【系统化思维】- 最终boss！考虑每一个决策如何相互影响，让整个系统更加和谐！🌏

世界上最厉害的不是招数，不是策略，不是金钱和权力，而是一种思维方式。掌握它的人都是高手，明白这些思维模式的人都有大智慧，擅于布局并且能让你看清一切布局中隐藏的秘密……

想要走出生活的困境，

你就要应时改变自己的思维。

做人也好，做事也罢，

你往往都需要进行换位思考，多角度考虑。

学会换个立场看问题，

那些你想不通的人和事，

最终都会给你一个满意的答案。

时时审视自己，及时升级思维，

你的人生终会越来越好。

‼️你完全可以相信这点：既然你可以在过往的成长经历中习得了现有的思维模式，那就完全可以再次通过刻意练习，习得出另外一种你更想要的新模式。

🤔3个故事，彻底改变我的思维模式

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3个故事，

彻底改变我的思维模式

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✅第1个故事叫《接受》

🌸老师给学生上课，就拿出一只精美的杯子，学生都说“哎这杯子真好看”，老师就假装失手打碎了杯子，学生们一片惋惜声，老师指着碎片说“大家再惋惜”，“也没有办法使杯子恢复原形了”。

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“如果今后在你们的生活当中”“发生了不可挽回的事情”“请想起这只破碎的咖啡杯”。

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这个故事让我明白，人生常常遇到遗憾，但是无论多么不甘心都无法改变，既然事已至此，既然木已成舟，就不必再去拘泥和僵持。

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✅第2个故事叫《改变》

🌸“偶尔抱怨一次”“可能是某种情感的宣泄”“也无不可”“但是习惯性的抱怨而不谋求改变”“那就不是聪明的人了”，我们经常听到这种抱怨，工作很难做、钱很难挣、生活很难过。

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但其实呢，成年人的世界里头，没有“容易”两个字啊，每个人都有自己的压力和负担，与其去发无意义的牢骚，去做没价值的消耗，不如学会去做积极的改变和应对。

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✅第3个故事叫《放下》

🌸年轻人到山上去请教禅师，他说“我放不下一些人，也不放下一些事”，禅师回答“世界上没有什么东西是放不下的”，年轻人说“可我就偏偏放不下呀”，于是，禅师递给他一个茶杯，然后往里面倒热水，倒着倒着水满了溢了出来，年轻人一下子被烫到了，手立刻就松开了。

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这个故事就像结尾的禅师的解释一样，世界上没有什么放不下，痛了自然就放下了。

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接受、改变和离开。其实是人生的三把钥匙，用它能够打开我们思维的大门，看到更加广阔的世界，加油，我是Mandy权（私微😄），一个陪你成长的老朋友！