程序员职场与管理（ID：CoderCareer）整理
信息综合自：哈工大南京校友会、极光JIGUANG等
最近又看到一则让人十分痛心的消息，南京一名即将当父亲的程序员，在准备出门时突发脑溢血倒下了……
2020年6月7日，硕士毕业于哈尔滨工业大学的张朝晖发了一条朋友圈“致敬百年，引领未来”，这是一条庆祝他的母校百年校庆的朋友圈，作为一名哈尔滨工业大学航天学院光电子科学与技术专业毕业的硕士研究生，张朝晖的专业技术能力在工作中一直得到同事和领导的认可，先后在中兴和华为工作。工作上顺风顺水，家庭美好，妻子也是身怀六甲，家里即将迎来新的小生命，一切都是那么的美好，人生还有很美好等着他和他的家人。可就在这条朋友圈之后的不到3个月，2020年9月5号早上，张朝晖早上起床后正准备出门时（据说是要去加班），在家突发脑溢血晕倒进入昏迷状态，被紧急转送至南京市第一医院ICU进行抢救，但是由于出血量过大，不但一直没有意识，甚至严重压迫呼吸系统，只能靠呼吸机维持。一场突发变故，给这个原本幸福美满的家庭带来了多大的打击，实在让人痛心惋惜。张朝晖来自河南农村，家里经济一般，面对高昂的ICU费用，家人无力承担，已经于9月12日转回河南老家医院看护，以尽量节省费用。为此，哈工大南京校友会也发起了捐赠倡议。众所周知，在一二线城市，程序员的薪资平均都有过万的水平，看上去确实会比其他行业高出一截，尤其是一些大厂，像张朝晖所任职的华为，薪酬待遇更具优势：张朝晖2011年7月从母校哈尔滨工业大学航天学院光电子科学与技术专业硕士毕业后，就职于中兴通讯南京手机事业部产品开发七部，射频工程师岗位。2016年11月，加入华为技术有限公司，任职交换机与企业网管硬件部开发维护岗，并司职至今。大厂工作多年，张朝晖的收入应该也相对可观，可是面对突如其来的这场疾病，仍然无力以对。不知什么时候，996工作制已成为很多企业，尤其是互联网行业的一种常态，不仅是程序员，很多岗位的员工都经常加班加点完成工作。而过度的加班、高强度的工作、精神抑郁等都导致了很多人的身体健康出现问题。在这些人群中，程序员的健康问题相对更加突出。在极光调研的《2018年中国程序员研究报告》中，就曾明确指出：63.3%的受访程序员存在部分亚健康症状，高居各行业之首。
同时，这份报告也显示，程序员普遍存在经常性疲倦、颈椎病和体重超标等诸多健康问题。
工作996，生病ICU，你还觉得这是一句玩笑话吗？
身体健康永远第一，你再辛苦工作赚来的钱，也无力支撑一次ICU的高昂费用。当加班成为常态，工作强度逼近极限时，在工作和身体健康之间，你是不是也该考虑一下如何平衡了？
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