新冠康复指南

Python七号

共 583字,需浏览 2分钟

 · 2022-12-31

经历了一周的时间,我终于转阴了。

个人经历如下:

12 月 19 号下午 3 点开始,感觉到身体发冷,体温从 37.4 逐渐升高,到晚上 10 点已经 39.7 度,物理降温效果不佳,感觉身体快要承受不住,就吃布洛芬 1 粒,然后过了一会身体巨烫,感觉可以把被子烧起来那种烫,就是不出汗,睡觉基本不可能,腿部间歇性疼痛。心率 99 左右,记得医生说过,90 往上是休克心率,说明免疫系统在激烈的抗争。

12 月 20 号体温维持 39 度附近,下午吃第二粒布洛芬,同时开始大量喝热水,腿部依然间歇性疼痛,开始大量出汗,贴身衣服都湿了好几轮。心率 90 左右。

12 月 21 号体温在37.2度左右,腿部不再疼痛,嗓子开始痛,感觉身体被打散了,各处时不时有伤痛感。心率 70 左右。

12 月 22 号 36.9 度,开始咳嗽,头痛。心率 66 左右,已接近静息心率。

12 月 23 号 36.8 度,咳嗽,无其他症状。

12 月 24 号 36.5 度,咳嗽,抗原阳。

12 月 25 号,抗原阴。

12 月 26 号,抗原阴,开始上班。

总结下来,如果身体扛得住,就别吃药退烧,多用物理降温,多喝热水,可以通过出汗的方式来降温,多吃水果,牛奶,补充能量。

最后分享世界卫生组织发布的 COVID-19 康复指南,看了下非常科学全面:

公众号回复关键字「新冠康复指南」获取,

祝身体健康!


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