“鸭梨”大吗?
跨界架构师
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2021-05-29 20:45
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当然了,也会时不时加个餐~
我的第「193」篇原创敬上
一到休息日就想躺平。
性欲下降。
变得喜欢吃高热量的食物。
习惯性拖延,总要是拖到deadline之前才着手处理。
对别人的言辞过度敏感。情绪波动大。
心里感到矛盾。
心态消极。
并不是所有压力都是一样的,分为急性压力和慢性压力。
由于1,我们需要区别对待不同类型的压力。
是不是经常感叹“我的人生为什么这么不如意?”
是不是经常发出“如果XXX的话,我就不会这么倒霉了。”
是不是经常抱怨“我为什么没别人那么幸运呢?”
……
转移注意力
看看更大的世界
解决情绪的源头
结识更优秀的人,与他们聊聊天。
读大佬的人物传记。
看或者听大佬的分享。
站在更高的维度来考虑眼前的问题。
……
转移注意力。比如做做家务、运动、散步、听音乐。
不放大情绪。看看外面的世界(长见识)。
找到情绪源头并解决它。
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