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昨天有两位同学在微信上私聊我，咨询了一些情况，他们两个人反映出了同一个现象，所以我今天就聊一聊，同时也给其他同学一些参考。

第一位同学是在线下培训班上课，早上8:30 - 11:30， 下午1:30 - 5:30，晚上7:30 - 9:30晚自习，这节奏跟高中生差不多，学习时间也挺充裕。

先是跟我聊了学习路线和方法等一些问题，快结束的时候问了我：怎么看待熬夜学习？我说你熬夜干嘛，他说他有段时间经常学到凌晨一两点，有时到3点。我说你熬夜的目的是什么？他也说不出所以然。我说这样做你自己是不是很感动，他说对对对。

针对这位同学的情况，我是不建议大家熬夜学习的，特别是他白天已经有那么多上课时间和自习时间，完全足够了。

我也跟他说了，除非第二天有比较重要的面试，但是你有一些比较重要的知识点还没复习完，那么可以熬夜学习一会。不然还不如早点睡觉，让第二天精力更加充沛一点。

第二位同学是大三学生，去年有段时间学习激情饱满，但因为自己摸索，有段时间都在走弯路，后面就买了很多书和资料来麻痹自己，买完之后就开始停滞学习。

这两位同学的情况从侧面反映出了学习焦虑的问题，做的很多，反馈太少，学习方法和路线可能没调整好，导致整体节奏失调，所以容易出现前期学习激情饱满疯狂学习，由于没有正反馈，激情不断被磨灭，出现阶段性懈怠。

对于这种情况，大家可以尝试学习之前，想清楚自己的短期目标和长期目标，并根据自己的情况罗列一下需要补充的技术栈及知识，看看自己每天能学习多少时间，目前处于什么状态。由此进行阶段性学习的安排，合理分配每天的学习时间。

学习过程中也需要不断去调整学习路线或资料等，并根据自己每阶段的学习状态去找到适合自己的学习节奏，这样才能可持续发展。

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你好，我是峰哥，一个骚气的肌肉男。独自穷游过15个国家，60座城市，也是国家级健身教练。

二本车辆工程转型大数据开发，拿过66个大数据offer，现任某知名外企高级数据工程师。

毕业一年，靠自己在上海买房，点此看我2020年总结。为人亲和，欢迎添加我的微信 Fawn0504 进行交流或围观朋友圈。