什么值得学：你怎样度过独处时光的呢？
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早话题：有哪些值得分享的做学习笔记的小技巧？
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工具再好用，不用，也是没用。 还是白纸加笔最实在 我就用marginnote 写完了一本书，神器推荐 烂笔头➕纸来熟悉，再用工具整理复盘。 有道云笔记，要到经常整理 xmind 印象笔记 Focus Note很好用 安利
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工具再好用，不用，也是没用。 我就用marginnote 写完了一本书，神器推荐 快速笔记随想推荐flomo 基本上把市面上所有的笔记产品都用过一遍,现在用备忘录,适合自己就好 xmind 每天听点书，get到了点，就去搜一搜…所以，手机自带的记事本就很好用 mac备忘录，笔记最重要的是思考输出内容，形式不是最重要的，复杂了反而降低效率。 印象笔记
晚话题：你期待的退休生活是怎样的？
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午后、阳光、睡觉、大海、青草2. AndyW-群运营小编 蓝天白云，阳光，草地，快乐一家人 身体健康就好 儿孙满堂，环游全世界 做自己 世间少些不平事 能动能走，脑瓜清灵
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午后、阳光、睡觉、大海、青草 含饴弄孙不好么 脑袋可以休息了 蓝天白云，阳光，草地，快乐一家人 财务自由，面朝大海春暖花开 身体健康就好 健康，生活质量提升，读书，创作，造福他人。 有大把的时间去阅读自己喜欢的书，没有疾病，没有战争 可哪溜达
早话题：你熬夜么？熬夜后的你是怎样的？
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偶尔有事熬夜，一般12点前睡。第二天工作效率极低，中午午睡后会好一点 熬夜后第二天上午一般不工作，看看书逛逛网站。 我们都是受过专业训练的，无伦多想要，我们都不会熬夜，除非忍不住。 自从7点起来上班后，每天10点半就要睡觉了 熬夜的定义是什么？如果睡得晚，第二天需要多睡会才能恢复 休息日，第二天就要补瞌睡，恢复精力；如果是工作日，上午状态不好，只能先来一杯咖啡提提神，毕竟工作还是要做。中午可以的话一定要休息一会儿，为下午工作恢复精力 越来越熬不了，熬夜越晚精力恢复越慢 习惯性熬夜，通常12点左右睡。会有疲惫感但还可以 头疼 一上午都休息不过来
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偶尔有事熬夜，一般12点前睡。第二天工作效率极低，中午午睡后会好一点 一天都没精神，不喜欢熬夜 熬不起夜啦，每天10点半睡，早上6点起，不过放假会偶尔放肆一下。 企业直播推广 熬夜太累了 受不了 晚上不睡觉第二天没劲 熬夜的定义是什么？如果睡得晚，第二天需要多睡会才能恢复 不喜欢熬夜，尽量不熬夜 一般12点左右休息，偶尔2-3点，大多是新领域的学习或复盘 一般熬夜1点左右，深夜可以让自己高度集中，学习效率也很快；熬夜后第二天早上六点多就自然醒了 一般不熬夜。熬夜都是因为到了任务提交的deadline。熬夜后，好几天才能恢复 对我自己来说，11点到12点之间不算熬夜，如果到2点甚至更晚就算熬夜，熬夜睡眠不够会头痛，不好恢复，还有可能神经衰弱，所以尽量不熬夜 因为要早起运动，基本不熬夜，一般12点左右睡觉，最迟1点，第二天早上5点多起来～
晚话题：你为保护“地球家园”做过什么事呢？
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尽量旧物改造，减少不必要的浪费 垃圾分类，低碳出行 不浪费资源，废物利用 很少买衣服。尽量少吃外卖。 多睡觉…少出门…走路也会踩坏小草根… 隔一分钟憋口气，减少消耗氧气 每次登山都自带垃圾袋，从不在山上扔垃圾 草纸都用正反面 衣：夏天短袖都是清一色白T恤，简单穿搭； 食：不吃外卖，去店吃，少拿少用塑料袋，调味料简单化如盐油胡椒粉醋花生酱酱油足矣； 住：热的天气风扇也是习惯2档足矣，空调永远26度，出门除了冰箱都断电； 行：出门步行骑单车电动车；
早话题：工作中你有哪些原则？
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凡事有交代，件件有着落，事事有回音 如果一个事情，没有利益受损的一方，那这个事情绝对有坑 工作有计划，有节奏 计划，优先级，及时沟通 与同事保持合理距离 有风险和变化提前告知相关方 跨部门沟通协调，达成一致后一定要文字/邮件留证，方便回溯 不要无限制无条件的帮助别人，否则只会让你的付出变成理所当然 刚开始就定好 不好轻易的更改之前定的内容
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凡事有交代，件件有着落，事事有回音 必须持续改进 如果一个事情，没有利益受损的一方，那这个事情绝对有坑 计划，优先级，及时沟通，复盘 工作不是来做朋友 做好人的，项目推进要紧 事事有计划，及时沟通，不能因外部客观因素阻碍自己的判断 老好人，在工作中是最受伤害的一方 任何任务明确负责人，明确deadline，否则三个和尚没水喝。 1.每一项长远性的工作开展之前，必须想清楚做事的方法，频率，以保证这件工作的可持续性；2.每一个项目开展过程中，开始要关注时间和计划，中间要关注团队各组的工作完成与否，结尾要关注下一个阶段项目的安排和计划；3.每一件事情都不是非自己做不可，一定有更合适的人去完成，你只需要扮演教练的角色 楼上7说的很对，老好人最受伤
晚话题：怎样对待让你上瘾的TA?
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玩儿到吐，就不想玩儿了 想这个事情的危害 看精力 在个人计划上合理安排时间
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玩儿到吐，就不想玩儿了 想这个事情的危害 让自己忙起来，时间让给更重要的事情！ 看不见TA 转移注意力 以毒攻毒
早话题：你知道哪些职场毒鸡汤（PUA）?
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你要对你的产品负全责 努力工作，获得股票，财富自由 高保真原型 努力工作，升职加薪，实现自我价值 领导说现场经验是最有价值的，结果长期出差 你是项目owner，你要把控全局；别人比你更忙
晚话题：你每天的糖分摄入情况是怎样的？
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三餐要主食，还有上下午的零食，超标了T^T 会喝可乐 碳水爱好者，之前不忌口，啥都吃，还爱吃甜食，现在感觉代谢慢了，已经吃不了太甜的东西了 三餐，水果 水果 牛奶 零食水果 面食+饮料+雪糕
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三餐要主食，还有上下午的零食，超标了T^T 三餐，水果 零食，水果 米饭、各种调味料（酱油、蚝油等）、水果 喝粥应该也是摄入糖分 目前用粗粮代替米饭 会点奶茶和水果 糖分不要太多了...最近这些有戒掉改喝美式 不喝拿铁等含有乳制品的饮料🥤
早话题：你怎样度过独处时光的呢？
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发呆放空睡大觉 看书，玩游戏 运动，听歌，睡觉 睡觉玩手机看书爬山 发呆 看天空 躺着 看剧，看书，闭目养神 看书，玩游戏，爬山 打游戏 看公众号文章较多 发呆，看风景 听书 游历山河
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听歌，运动，睡觉 玩游戏，看书 这个世界太危险，只有音乐最安全 看书 看剧 练瑜伽 看书，打游戏，运动，旅游 玩游戏，听音乐，看书 看书，看剧，打游戏，出去走走 养条狗 三两小酒，一个摇篮，回顾过往自己的得与失 听书、看书、喝茶、做白日梦 渴望独处的时光 健身运动、听音乐、看书、看美剧、睡到自然醒
晚话题：你对冥想有了解么？你的冥想体会是怎样的？
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有的，刚开始助眠、现在可以静心。 转移了注意力 从焦虑中暂时解脱出来 好不好使，好使的话想学一学 据说很有效，缓解焦虑，想坚持试试 最好不要睡觉冥想，越想越睡不着 啥叫冥想，从来都进不去 冥想+深呼吸，可以缓解压力。据说曾国藩就经常静坐，冥想 据说冥想进行的话非常有助于养神，但没试过 试过“真气运行法”，感觉就是冥想，中午练习一下精力恢复很快 放空加呼吸到肚子上，乔布斯家是去印度学冥想发明创造iPhone
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有的，刚开始助眠、现在可以静心。 一直在开始，从未坚持住。。 小时候修仙的时候感觉自己功力上涨了30年；现在我比较喜欢在梦中修仙。 据说很有效，缓解教练，想坚持试试效果 冥想+深呼吸，可以缓解压力。据说曾国藩就经常静坐，冥想 助睡眠 助休息 助凝神 如果睡觉前的思考也能算冥想的话，那我挺爱冥想的
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