5s就完事了！

最近有朋友谈到自己动力不足，不管是学习还是工作...那么小帅b今天给你分享一个秘诀，应该能给你带来一点点动力。

神奇的是，这个秘诀：5s就完事了！

5秒钟的时间很短，5秒钟可以运行一段时间复杂度不是很高的代码，5秒钟也可以看一个段子，5秒钟可以发一条朋友圈。掉在地上的食物，在 5 秒之内捡起来依然可以吃。有人下了一部一个多小时的片，在开头 5s 的 FBI Warning 就完事了。

不过今天，要说的不是在 5 秒钟之内可以完成什么事，谁做的事多。而是要来谈谈这能够改变生活的 5 秒法则。

不知道你有没有遇到这种情况，就是你在地铁上或者在电梯里，遇到了一个让你眼前一亮的人，你很想跟他说句话，甚至想加个微信，但是犹豫了半天，到站了，人家下车，你还没开口。

你在公司开会的时候，你有一个非常好的想法，你犹豫着要不要发言，你知道这是好事，但是到散会了你还是没有说出来。

你想着我要多看点书，提升自己，多学习，但是好像都只是想想，很少付诸行动。

你想减肥，想健身...可总只是想想而已。

类似这样的事情还有很多，我们都知道，成长的机会就在于我们要走出舒适圈，去挑战和学习，但是我们都不去做。这是为什么呢？

是因为：

1. 知道做什么是永远不够的。

2. 知道为什么需要这样做是永远不够的。

并不是一句简单的一句 「就是干」 就完事了，要是这么简单的话，我们可以拥有在这个世界上所有我们想要拥有的东西。

我们在做一件事情之前，我们的「思想」和「感觉」都会进行斗争，在我们知道应该要去做什么和我们想做什么之间，往往我们会选择后者。

也就是我们「思想」vs「感觉」 中，「感觉」不需要费太多力气就赢了。

所以我们在行动之前，必须要有一个非常基础的事情发生，让它来辅助我们的「思想」来攻克自己的「感觉」。

5秒法则是梅尔﹒罗宾斯 （Mel Robbins）提出来的。也是她在生活中最糟糕的时刻发现的这一法则。

那个时候她的人生和工作都遇到了非常大的瓶颈，她的丈夫的餐馆生意也因为金融危机失败了，家里几乎破产。

遇到了人生的低谷总是让人不安，她的起床变成了一件非常困难的事情，每天早上闹钟响起的时候，她都知道得起床了，可是就是一次又一次的打瞌睡，起不来。

她也知道需要去找一份工作来增加家庭的收入，要对自己的丈夫好一点，不要因为这样的危机影响了她们之间的关系等等，但是，她就是做不到啊，听了很多道理，却过不好她的一生！

有一天早上，闹钟依旧响起了，她在心中给自己这样一个信念，倒数 5 秒后就起床，于是她在心中开始倒数起来：5-4-3-2-1，起床！

这次她真的起床了，她突然发现这 5 秒钟给她带来了改变，于是开始在她的生活中运用 5 秒钟法则，她发现自己的生活得到了很大的改善，每当她知道需要做什么的时候，就会在心中默默的倒数 5 秒钟，然后行动！

5-4-3-2-1. action!!!

可能有朋友会有疑问，就这么简单？倒数 5 秒钟真的能够改变？

我们知道要做什么事情真的是远远不够的，我们需要有某种力量带我们进入行动的状态，而不是坐等动力的到来，动力又不是你大姨妈！说来就来？

5秒法则的定义是这样的：

如果你有一个冲动去做一个目标，你必须在 5 秒内移动你的身体去做，要不然的话你的大脑就会抹杀这个想法。

当我们真的迈出那一步的时候，开始行动的时候，我们的大脑就会重建习惯，然后抹去以前已有的习惯。

不管你想健身，学英语，创业，提升自己，无论行动看起来是多么的微不足道，没关系，你已经知道应该做什么事情了，给自己 5 秒钟时间，现在就行动起来。RIGHT NOW!!

在写这篇文章之前，我知道看完书要总结，要记录，要分享，但是我的感觉告诉我，晚点再写吧，要不躺床上，玩手机先。我知道我的思想又跟我的感觉在 battle 了，于是我闭上眼睛，倒数 5 个数， 5-4-3-2-1 ，将自己的身体移动到电脑前，打开 IDEA，写了起来...这不，行动起来之后真是开心。

请允许我再说一遍：如果你有一个冲动去做一个目标，你必须在 5 秒内移动你的身体去做，要不然的话你的大脑就会抹杀这个想法。

现在，你可以想一下，你刚才想做什么事情来着？5-4-3-2-1，走起！

参考文献 ：《5 SECOND RULE》 ，梅尔·罗宾斯（Mel Robbins）

下回见，peace！

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