怎么提问更容易得到帮助？

最近在职场研习社的专属微信群里，几次看到大家提的问题，想要回答时，都感觉信息不完整，需要进一步询问。由此我想到之前看到的一个提问方法——SPAH，通过固定格式，从四方面提供信息，组合起来，能清晰的说明自己遇到的问题以及需要的帮助，能够为想要参与讨论的伙伴提供最大的便利。所以今天把这种提问方法分享给大家，后续大家在向他人提问时，可以提高效率。

SPAH是四个英文单词首字母的缩写。 

S代表Situtation，用于说明问题背景。 

例：“最近工作不是很忙，任务的时间安排比较宽松，按理说可以轻松搞定任务，从容交付。可不知道为什么，当知道任务要在几天后才交付时，就投入不进去，前两天总想摸鱼，泡微信群，刷知乎，浪费很多时间，结果呢，到交付前一天，还是得加班加点干活才能紧紧张张地交付。” 

P代表Problem，用于说明问题是什么。 

例：“我怎么才能改掉这种拖延行为？” 

A代表Action，用于说明你为了解决问题采取过哪些行动、付出过哪些努力。 

例：“我试过自己把工作任务的交付时间往前提两天，可没效果，我知道过几天交也行，紧张不起来。我试过把大任务拆解成小任务清单，安排到每一天来做，可想到后面还有时间，就没办法严格要求自己今天完成。” 

H代表Help，用于指出你想要获得哪些帮助。 

例：“我希望大家能帮我找到拖延的真正原因，找到应对这种拖延的方法。”

把例子组合起来，完整的提问是这样的：

（背景）最近工作不是很忙，任务的时间安排比较宽松，按理说可以轻松搞定任务，从容交付。可不知道为什么，当知道任务要在几天后才交付时，就投入不进去，前两天总想摸鱼，泡微信群，刷知乎，浪费很多时间，结果呢，到交付前一天，还是得加班加点干活才能紧紧张张地交付。

（问题）我怎么才能改掉这种拖延行为

（行动）我试过自己把工作任务的交付时间往前提两天，可没效果，我知道过几天交也行，紧张不起来。我试过把大任务拆解成小任务清单，安排到每一天来做，可想到后面还有时间，就没办法严格要求自己今天完成。

（帮助）我希望大家能帮我找到拖延的真正原因，找到应对这种拖延的方法。

用SPAH提问，看起来比较麻烦，但能促进你重新思考问题，能让你更清晰的表达，同时也方便你请教的人更好的理解问题，更有针对性的帮助你。

建议每个人都练一练这种提问方法，增加请求他人帮助时的成功概率。