用时间记录指引未来的路

你好，我是林骥。

下面是我 2021 年的第 48 周复盘总结，这周的主题是：用时间记录指引未来的路。

1. 生活和运动方面

在生活方面，我和小朋友一起合作画了一幅画，并为其配上一句话：

乘骐骥以驰骋兮，来吾道夫先路。

《离骚》

意思是：骑着千里马奔驰，来吧，我愿意为你在前面指引那道路。

祝愿小朋友在未来的路上越走越好。

在运动方面，这周我平均每天走了 11419 步。另外，还陪小朋友一起踢球和跳绳等，我感觉身体得到了比较充分的锻炼。

2. 工作和学习方面

在工作方面，按照《OKR 工作法》，用聚焦的目标来明确方向和激励斗志，用量化的关键结果来挖掘潜能，用积极的心态去面对困难。  

设定有挑战的目标，并且不害怕失败，关键是让自己变得更有方向感，更加合理地分配时间，从而创造更大的价值。  

在学习方面，我平均每天学习 3 个小时左右，主要是利用早起和睡前的时间进行学习。

继续把听书与读书相结合，每天听 2 本书的精华解读，并认真阅读多本自己比较感兴趣的书。

这周我最喜欢的一本书是《暗时间》，书中介绍了一种设立进度条的方法，能有效帮助自己利用好时间。比如，在数据赋能系统中，我每天都会跟踪时间和金币的进度条。

另外，作者建议要保持专注，尽量减少任务的来回切换。把自己的想法写下来，能够帮助自己深入思考，经过日积月累，未来就能形成自己的核心竞争力。

时间是我们最宝贵的资源，善于利用时间的人，相当于延长了自己的生命。

3. 睡眠和梦想方面

在睡眠方面，这周的睡眠时间 51.5 个小时，有一天早上 4 点钟起床，导致白天感觉比较困，利用周末的时间补了一觉，精力逐渐得以恢复。

在梦想方面，这周继续优化「数据赋能系统」，简化了环形图的显示，增加了一些图标，并且明显提升了记录时间的效率，现在我每天大概只需要花 5 分钟左右就能做好一天的时间记录。

4. 情绪和赋能方面

在情绪方面，这周出现过 2 次情绪不好的情况，一次是因为跟家人争吵，另一次是因为升级电脑系统时发现存储空间不足，导致有点心烦气躁。

不过在记录时间的过程中，我与自己的内心达成和解，所以不好的情绪持续时间并不长，对整体的情绪状况影响比较小。

在赋能方面，这周累计赋能 51.1 分，超过平均每天 7.1 分的目标，希望继续保持。

在四个象限的时间分配方面，减少了第 ④ 象限的时间，增加了第 ② 象限和第 ③ 象限的时间。

5. 目标跟踪和下周计划

截止到 11 月 28 日，我的年度目标完成情况如下：

下周计划如下：

（1）深度学习：3 小时/天

（2）读书笔记：7 天

（3）写作文章：1 篇

（4）每天走路：1 万步

（5）练八段锦：25 分钟/天

最后的话

我从 2012 年开始写作分享，能够切身感受到写作带来的好处。

中途因为工作忙碌中断了好几年，这期间我就感觉自己的进步慢了很多，有段时间心情很糟糕，内心的焦虑感油然而生。

后来在记录时间的过程中，我逐渐意识到工作越忙碌，就越需要抽出时间进行学习，合理安排自己的时间，通过写作来促进思考，不断提升自己，反过来让自己把工作做得更好，形成正向的循环。

通过记录时间和复盘总结，从自己的历史中学习，这比从他人的历史中学习更加有效，因为自己的历史条件更为相似，总结出来的规律更加可信，也更具有可行性。

每天记录时间，让时间看得见，这已成为我的一种习惯，而记录时间这个行为本身，就是思考的开始，促使自己每天改变一点点。

我相信，在时间记录的指引下，用耐心去走一条困难而正确的路，未来会越走越简单。

最后，附上我用「数据赋能系统」自动生成的分析图表。

如果你也想使用「数据赋能系统」生成类似的分析图表，围观我每天的持续复盘，从我的行动中获得启发和能量，并通过时间记录去指引自己未来的路，请用微信扫码加入林骥的赋能星球，在置顶区可以下载最新版的系统文件。

欢迎你和我一起，探索数据赋能之路。

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