什么值得学：有哪些你亲身体会且有意义的道理？

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面对工作中遇到总是甩锅的同事，你有什么好方法？

1. 事事有记录，关键结论有邮件
2. 通过邮件确认，同时定期提醒（最好书面），防止对方说不知道，没看邮件，抄送对方领导，在关键的文字标记红色、加粗。
3. 向自己老板说明对方甩锅的事实
4. 1、加强自身能力，对于模糊地带一定清晰明确，往往帅锅都是事情双方都可以说是正确的。2、然后是证据，如果没有证据，到领导那里，就会说是沟通问题，双方各50%
5. 分析锅产生的原因，是工作中合作机制还是个人能力态度问题，如果是公司层面的就要规范制度，明确权责边界，加强过程管理。如果是个人能力态度，则需要针对这个人进行管理，培训和帮助。
6. email是工作中“重要事务”的唯一通信方式。当然，也要会写邮件才行，结论、时间、节点、责任人、抄送，要清晰明了且得当。
7. 划清责任界限，处处留痕，信息及时上传下达
8. 领导甩：适当背。同事甩：提前做好记录，让他知道有证据甩不过来
9. 开会时，记下会议记录，发群里让各位知晓或者邮件发送相关人员并抄送领导，如果不能记录就是做下录音，保留证据。有争议可以及时溯源，拿出证据。

在工作中，你如何控制情绪？

1. 心里想，都是赚钱的，不生气
2. 想想那些英雄先烈想想家人  深呼一口气  我这也就真的不叫事了
3. 说实话，很难控制，需要历练，尤其性子比较急的人。我通常会想，如果这件事，放在两年后，那都不算什么事。
4. 如果你想抽每个开会的人，那就要反思一下自己是不是出了问题
5. 想想对方是傻逼，和对方吵架，那得多难堪
6. 打工不要自我感动，都是打工人何必认真
7. 很多时候感觉没法控制，只是有些看得透的，明白为什么的就不会被情绪左右。有些感觉故意的，或者立场偏离太远的确实也容易有情绪。不过经历多了，人也就越淡然了~
8. 换位思考，对方是怎么想的
9. 想象自己在冰室，从而让自己冷静下来，习惯后就很容易控制情绪了
10. 从平时开始训练，遇到情绪爆发边缘，先问自己是否有这个必要，情绪失控是否是解决问题的唯一办法
11. 先精神胜利法或者让情绪迅速平复解决当下问题，复盘反思自己如何改变在下次更好地处理此类情况

如何在工作中，不过度疲劳？

1. 中午午睡
2. 适当摸鱼
3. 听听放松的歌，工作一小时起来走两步
4. 设定1小时提醒休息。中午午休。保证睡眠
5. 上午十分钟拉伸运动，下午十分钟冥想休息，定时喝水
6. 用小水杯，多起来接水走两步
7. 保留15-20%的耐久和专注
8. 番茄工作法
9. 制定合适工作量，常备速效救心丸
10. 简化桌面物品摆放
11. 做一些数据统计，看看业务情况
12. 午休
13. 听歌+适当午休
14. 累了站立办公 适当放松眼睛和颈椎
15. 保持8小时睡眠
16. 睡眠充足

有哪些你亲身体会且有意义的道理？

1. 不装逼，不扯淡
2. 量化社交活动的产出
3. 古今多少事，都付笑谈中。别太在意当下。
4. 拿得起，放得下
5. 接纳自己，降低期望
6. 不过多水群，退出闲聊，不参与闲聊，能极大提升注意力节约时间—-近期发现很多时间不是耗在游戏、短视频或其他主流杀时间利器中，而是无意义的闲聊
7. 一切都会过去的
8. 有舍有得，不过须臾。事事不用太过在意
9. 大仲马说过，人类的全部智慧都可以包含在两个词里面--等待与希望
10. 一切都是最好的安排，无论好坏总有道理，也有因果
11. 说no之后真的很轻松
12. 兵熊熊一个，将熊熊一窝
13. 人生如鼠不在仓即在厕
14. 打工人不要自我感动
15. 不能喝酒，就在酒桌上坚持不喝
16. 别抱侥幸心理，省事就是费事的开始
17. 凡事提前准备，尽快行动
18. 工作中减少情绪化，只有反作用
19. 最快的方式，就是慢慢来
20. 踏踏实实
21. 人啊，还是要自己内心强大
22. 感情需要常维系，否则很快就淡化了，直到成为最熟悉的陌生人
23. 只做开心的事情
24. 实事求是，一身轻松
25. 给你责任的事情也给你权力
26. 及时止损

与上级意见有冲突时，该怎么处理

1. 先说明自己的理由，然后再听听上级的理由，综合考虑过后，再与上级谈
2. 不要轻易约过你的上级，找他的上级去投诉
3. 原则上我会尊重和服从领导的工作安排，同时私底下找机会以请教的口吻，婉转地表达自己的想法，看看领导是否能改变想法。
4. 如果领导没有采纳我的建议，我也同样会按领导的要求认真地去完成这项工作。
5. 还有一种情况，假如领导要求的方式违背原则，我会坚决提出反对意见，如领导仍固执己见，我会毫不犹豫地再向上级领导反映。

上班“摸鱼”的技巧有哪些？

1. 工作时间上厕所
2. 上厕所+1
3. 能不开会，就不开会，能远程就远程开会
4. 带薪拉屎+1
5. 开会带笔记本“办公”
6. 开会的时候，假装记笔记
7. 如果要996，那就吃完晚饭，去大遛弯