硅兔荐书 | 3月书单，助你延长假期幸福感（精进级）
同时治愈刚度过年关的失落之心。
元宵节过罢，春节算是完完全全翻篇儿了。
许多人都觉得，如今对过年的期盼比不上小时候，以前那种在期盼中才感受得到的年味淡了很多。
尤其是在当下疫情还未完全消散，大城市的打工人们被迫就地过年或者异国过年，回不了老家无法与家人团聚，这个年更显得冷清。
不但想拥有一个完整而纯粹的春节假期难以实现，就连我们想迅速切换刚习惯了放松的舒适状态就马上要迎接春节过后紧张、挑战、忙碌的工作，也会有些心理和生理的不舒适感。
既然各种失落感在所难免，希望这份3月书单可以有治愈的能力，帮我们的头脑在书的海洋里汲取前行的养分，充分缓冲，适应春节的告别，以迎接全新的生活工作思维模式。
01 下沉年代
[美] 乔治·帕克
有人一针见血的说，阅读《下沉年代》，如同坐在第一排观看美国梦的葬礼。
说是葬礼固然沉重，但读史使人明智是至理名言。
这本书叙事宏大，从上世纪70年代写起，横跨美国三十余年历史，涵盖经济滞胀和石油危机、可卡因瘟疫和艾滋病蔓延、互联网泡沫和伊拉克战争、次贷危机和奥巴马当选、硅谷崛起和占领华尔街等重大事件，出版后便引起热议，并获得美国图书界的最高荣誉“美国国家图书奖”。
作者乔治·帕克是美国作家，记者。毕业于耶鲁大学，自2003年起连续十五年担任《纽约客》专职作者，两获海外记者俱乐部奖，被视为最了解当代美国的作家之一。2019年，帕克获希钦斯奖，该奖旨在表彰“为自由表达和追求真理而不顾个人或职业后果”的作家。
帕克在书中挑选了10位70年代以来深刻影响美国的名人，来自政界、娱乐圈、文学界、商界等不同领域，为他们书写了十幅速写似的传记。
其中比较瞩目的是对新一届美国总统拜登的描写，通过一位跟随拜登多年的幕僚之口，呈现了一个公众视野外的拜登：矛盾，软弱，不与现实同流合污，又不得不向现实妥协。
书里的原话是：“拜登会令所有人失望。在他这儿，令人失望可是机会均等的。”
如今拜登在奋斗了四十多年后终于成功登顶，入驻白宫，但他将要领导的国家却一直在下沉——这可能就是新总统接下来四年要面临的残酷现实。
“赢家将赢得更多，像充满气的飞艇飘上云端，输家则经历了漫长的坠落才跌至谷底， 有的甚至永远不会触地。”
当下美国陷入的乱局——两党分裂，种族矛盾，疫情失控——并非单独的静态事件，通过这本书回溯自上世纪70年代以来的社会变迁，我们也能看到当下现实问题的历史渊源。
美国知名点评人大卫·弗鲁姆则说：《下沉年代》是美国的悲剧，亦是文学的胜利。
如果你对美国的社会现状感兴趣，这是一本非常值得深度阅读的书。
02 看世界2：百年变局下的挑战和抉择
[中] 傅莹
很多人习惯把年假用在海外旅行上，觉得增长见识对于自身的成长很重要。疫情虽然束缚住了我们的脚步，但和旅行一样，看书也是增长见识最直接的途径之一。
这本外交部前副部长傅莹女士的新书，就可以带领读者足不出户的看世界。
傅莹在2月的新书分享会上介绍了这本书。她说，在近年国际风云变幻的背景下，《看世界2》的内容集中于外界对中国有哪些关注，中国对一些问题怎么看。
对于2021年的展望，书中发表了站在外交角度的看法：2021年将开启连接历史和未来的通道。
决定未来方向的并非一系列象征性符号，而是世界各国在攸关人类命运前途的重大问题上做何选择：人类能否携起手来真正遏制住新冠病毒并从中吸取教训？
世界经济在高债务风险下能否保持金融市场稳定、重返增长轨道？大国能否重新坐下来坦诚沟通、务实合作，让彼此的矛盾得到缓和？
这些问题有着内在的相互关联，它们共同演变的结果将决定人类社会是冲破云雾，把21世纪建成合作的世纪，还是重演1919年至1939年的“二十年危机”，陷入激烈动荡和冲突。
这本书还有助于我们建立自己的世界观：
我们如何在理解国际格局、全球化、世界技术之变的基础之上看世界；
世界如何看我们，作者珍贵的亲历为我们了解国际社会的中国认知提供了一面镜子；跳出非此即彼的立场，从第三者视角反思“世界与中国的相互认知”。
03 我在硅谷最后一周
[美]科里·佩恩
本书原作名是: Live Work Work Work Die : A Journey Into the Savage Heart of Silicon Valley。
可以看出这是一本不那么严肃的伪科技读物。
如果你对硅谷还存在着莫名好奇的话，这本书能让你尽早放弃“硅谷崇拜”。
在这本书里，调查记者科里·佩恩在硅谷创业热潮的鼎盛时期，伪装自己的身份，以失败的内容创业者深入硅谷，调查硅谷食物链的底层，揭穿了有关硅谷的创新创业神话。
Google如何起家的？
Google“借用”了斯坦福大学的计算资源，为了抓取和缓存网页，还要占用斯坦福大学一半的网络带宽，但没有为此付费，仅仅是因为谷歌的创始人是在校的研究生。
Facebook如何起家的？
马克·扎克伯格的起家就是从哈佛的校园信息库窃取学生照片，而在公司成功后收集巨量客户数据，并将之“货币化”，并违反美国等国家的监管规定，将用户数据用于行为实验。
那Amazon呢？
别提了，Amazon通过“电子保护”，贩售假货和赃物。此外，Amazon还面临违反劳动法的指控……
当然不止如此，
PayPal反对政府将其作为银行监管，并否认其卷入多项洗钱；
Netflix靠的是以高额律师支出，逃过了反垄断指控；
LinkedIn在被微软收购后，以类似于垃圾邮件的方式滋扰客户；
Uber在全球各地在没有获得执照的情况下推出了租车服务，也不给加盟司机以任何劳动保障……
不仅是提到硅谷的各种巨头科技公司，对于硅谷创业者也有很大篇幅的现状描述。
尽管书中论调偏悲观，比较毒舌，但一定程度上也是写实。凡阳光照耀之处，便能看见阴影。硅谷有造富神话，也有诸多不堪。多了解硅谷的“B面”，有助于我们更深入全面的认识美国的科技核心。
04 科学休息：迅速恢复精力的高效休息法
[美] 亚历克斯·索勇－金·庞
刚经历过年的长假，你有没有这种感觉：
假期里睡够8小时甚至更久了，但似乎还是没睡够？
起床后头脑昏昏沉沉，又躺平刷剧吃零食放松下，却越休息越累？
外出和朋友聚餐热闹，回到家后更加疲惫？
我们热衷于了解提高工作效率的技巧，却对如何提高休息的效率知之甚少。
斯坦福大学访问学者、硅谷未来学家亚历克斯·索勇－金·庞在本书中说，休息是一种技能，工作和休息同等重要。最有效、最具恢复作用的休息是主动的；而且如果我们休息的方式得当，它能让我们更具创造力、更高效。
亚里克斯研究了包括蒂姆·库克、扎克伯格、村上春树等数百位各行各业精英人士发现，越懂得工作和休息结合的人，越容易获得更高的成就。
“葛优躺”、刷抖音、熬夜追剧、吃宵夜吃零食这些固然也是休息的形式，但书中认为这种都是偏消极被动的休息，而积极主动的休息方式，书中列举了这几种真正能让大脑获得放松的方式：
散步
适当的运动
养成午睡打盹的习惯，哪怕只有半小时
保持充足的睡眠时间
培养一些兴趣爱好，参与一些深层游戏，如绘画、登山、写作等
充分利用休假恢复注意力和意志力
看似平平无奇的方式，但如今高强度工作状态下、高密度碎片化知识大爆炸的当下，有多少人能保证自己每天都可以做到这其中的一项或多项。
当我们把休息和工作看作同等重要、相辅相成的搭档的时候，当我们把休息看作创造性思维的训练场、促成新思想形成的跳板的时候，当我们把休息看作我们可以进行实践并加以改善的一项活动的时候，休息就得到了升华。
它能使我们的生活从容不迫，使我们的生活井井有条，赋予我们更充裕的时间，帮助我们事半功倍。
休息是为了更好的生活，不等于虚度。
如果你刚好有如何更有效的休息放松这方面的困惑，这本书是你一个不错的选择。
05 当我们仰望夜空时， BBC和那些科学家们都在想什么？
［英］帕特里克•摩尔 / ［英］克里斯•诺斯
脚踏实地的同时，别忘了仰望星空。
而仰望星空时，你有没有过这种疑问：
如何入门天文学？太阳会发出声音吗？
为什么我们只有一个月亮没有其他卫星？
我们可以捡到陨石吗？我们知道自己在宇宙中的位置吗？
为什么哈勃太空望远镜的影像总是彩色的？平行宇宙真的存在吗？
外星人能收到我们的信号与我们联络吗？……
可以这么说，你对宇宙的大多数疑问，都能在这本书中找到答案！
关于这本书：
权威科普平台BBC镇社之宝！
1957年开播以来世界上最长青的电视科普节目《仰望夜空》同名书；
英国国宝级天文科普专家、英国现代天文学之父帕特里克•摩尔以百科全书问答形式，打造专业级认知框架；
全球上亿人都爱看的BBC极简天文通识课，1分钟get到1个硬核知识。
帕特里克•摩尔是英国现代天文学之父、国宝级天文科普专家。同时也是电视主持人和作家，英国皇家学会荣誉会士，皇家天文学会会士，最高级巴思爵士，曾担任英国天文协会会长，也是大众天文学会的发起人之一和前主席。他还是观察月亮的专家，出版过70多本与天文学有关的书籍。
本书中，帕特里克·摩尔与克里斯·诺斯一起，分门别类地回答了关于宇宙的362个奇思妙想。小到望远镜，大到整个宇宙，从地球到数十亿光年外的星系，甚至是对外星生命的探寻，都能让读书之人纵观跨越整个宇宙的谜团，形成清晰的宇宙观。
06 只有读书人才能达到的地方
[日] 斋藤孝
这是一本关于读书的书。全书5.8万字，专注去看的话花不了两个小时就能阅读完。
作者斋藤孝是日本明治大学教授、畅销书作家，也是日本新潮艺术奖、每日出版文化奖特别奖获得者，被誉为日本读书届“奥斯卡”级阅读大神。他致力于传播阅读心法，帮助更多的人实现高效阅读。
如今市面上谈论读书的书籍也有很多，读书方法来来去去，万变不离其宗。本书主旨是读书让人生更有意义，斋藤孝就像一个也爱读书的朋友，面对面跟读者聊最近的读书心得，新学到的读书方法等。
书中主要围绕这几个问题展开，“为什么要读书”、“读什么”、“怎么读”、“读书的好处”、以及“不同类型书的读法”：
图片来源：豆瓣
对于书名，作者在书中解释只有读书人才能到达的地方是，有深度的思考境界。
读书，可以深化知识，可以深化思考，可以深化人格，可以助你成为“有深度的人”——他的涵养体现在人格与人生态度上，也可以助你成为“有魅力的人”——谈话风趣，可以深入交流、人格高尚、有其自身独特魅力。
虽然有些人阅遍生活，其思想境界也能达到，但爱书之人身上的“书气”和文化素养，却是独一份的。
这本书中提到的一些读书方法，也可以给热爱读书的人带来捷径和更大的热情。
毛姆说：读书应该是一种享受。
三毛说：读书多了，容颜自然改变，在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字里。
沉浸好书之中时，外面风雨再大，也会有自己内心的一份天地。读书的好处不言而喻，喜爱读书的人都懂。硅兔今年开的这个新书推荐专题的意义也在于此，希望能和订阅读者们一起学习进步，在书的世界里寻觅到知音。
硅兔荐书 | 2月书单：那些值得一看的新书（进阶级）
