什么值得学：有时候做一件事一点头绪都没有，你会咋办？-技术圈

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有时候做一件事一点头绪都没有，你会咋办？

态度决定行为，但是行为也会改变态度。先做能做的事情，就能找到思路。
分析自己没有头绪的原因
给自己设置一个deadline
先静下来就该事情进行头脑风暴把所有相关事项罗列出来，然后用排除法尝试找一下可能帮助推动该事情的方法/事项
先让自己静下来，把这件事重新梳理一下，看看事情本身是什么，然后看看跟这件事相关的其他资料
没有头绪的时候，先按照自己的第一感觉迈出第一步吧。在行动中去调整优化。
换个环境，找人聊，开阔思路；列出这件事相关的事情，从最容易的一个方面着手开始行动

如何做到不那么焦虑?

深呼吸
坚持写作
多读书
断舍离，减少不必要的欲望
少看气氛组自媒体的文章
静思冥想
运动
睡大觉
放下手机，给自己一个独处的时间和空间，多走走看看
适当焦虑有利于成长
多做点
动起来，转移注意力

如何戒掉抖音？

最近刚好在做戒断社交媒体的论文，有一个视角的解释就是fomo（错失焦虑）心理。如果是刷了停不下来那是即时的刺激，如果是戒掉但是忍不住再打开那就是一种fomo，然后我自己尝试的解决方法就是去接受和反复体会那种焦虑感吧。就是专注地感受那种焦虑感，或者回想再次打开app的时候那种突然解脱的感觉，不停在脑海里回想感受。慢慢地给自己这种愉悦感的刺激，再慢慢到不用打开app就能有那种愉悦感的效果。就可以把app戒掉了。

如何不断提升自己的认知？

看书，虽然老套，但是实用
梳理自己目前主要的收集信息/提升认知的渠道，挑选出符合自己目标的，去重点吸收。同时也需要拓宽渠道
找不同行业的人聊天
多读读历史
多渠道获取信息，不要只在一个信息领域了解