单身老得快?杜克大学2年前研究喜提热搜

   新智元报道  

编辑：好困 Aeneas

【新智元导读】微博热搜上说，「单身的人老得快」。杜克大学的一项研究表明，比起高质量的亲密关系，单身（太久）的确会加速人的衰老。

现代人是越来越喜欢单身了。

每当看到身边的朋友在恋爱、婚姻中一地鸡毛，单身狗们都会暗自庆幸：「还好我单身」。
而面对父母、七大姑八大姨的催婚，看着他们自己也整不明白的婚姻中的鸡零狗碎，更是心里默念，「单身一时爽，一直单身一直爽」。

不过，杜克大学的一项研究，要推翻「单身贵族」们的观念了。
最近，一篇杜克大学2年前的研究，登上了热搜。

一看这标题，正在愉快冲浪的单身狗们心里一惊。
不过很快，机智的网友们在热搜的文章里发现了华点：优质陪伴>快乐单身>痛苦关系。

（某网友圈出的重点）

网友表示，看到热搜标题心里一颤，看到评论区满意离开。

但，真的是这样么？

谈恋爱VS「母胎solo」

在杜克大学的这项研究中，科学家们对974人在26、32、38以及45岁时（近20年）的亲密关系和衰老的情况进行了调研（49.3%为女性）。
达尼丁研究的数据收集时间段概要
科学家们发现，你的亲密关系质量与你的健康状况有非常大的关系。
研究显示，拥有亲密关系的人，变老的过程会更慢。亲密关系的质量越高，变老的过程也会更慢。而亲密关系中的暴力程度越高，人会越快变老。身体遭受暴力会比心理上遭受暴力更让人老得快。
论文地址：https://psycnet.apa.org/fulltext/2020-86696-001.html
需要强调的是，杜克大学的这篇研究对象，的确是被试者的恋爱亲密关系。论文中明确写出，此项研究涉及的是high quality romantic relationships（高质量浪漫关系）。
论文中的统计图表显示，不经常处在亲密关系的参与者，衰老速度是比「较低质量的亲密关系」要快的，前者为1.14，后者为1.10。
不过，比伴侣暴力水平较高的亲密关系（1.16），还是要好一些的。
而如果把较低的质量和更多的暴力加在一起的话，衰老速度直接飙到了1.21。

怎样衡量衰老

研究人员怎样判断你有多老呢？
主要有两个指标，一个是衰老速度，一个是面部老化。
1. 衰老速度
测量衰老速度，有19个生理学标志物：体重指数、腰臀比、糖化血红蛋白、瘦素、平均动脉压、心肺健康、一秒用力呼气量 (FEV1)、FEV1 与用力肺活量比、总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇、载脂蛋白B100/A1比值、脂蛋白 (a)、肌酐清除率、尿素氮、C反应蛋白、白细胞计数、牙周病和受龋齿影响的牙齿表面。
2. 面部老化
面部衰老被列为衰老的次要指标。
当你看着老的时候，你就是真的老了啊。。。

面部年龄是一种有效的衰老标志物，用它预测死亡率非常准确……

由八名评估者组成的打分小组会对每个被试的面部照片进行评级，对感知年龄进行两次测量。
首先，是评估年龄范围。一个由四名评估者组成的独立小组，看到被试的面部照片后，会使用李克特量表将每个参与者划到对应的年龄段（从20-24 岁到70 岁以上）。
其次，是评估相对年龄。四名评估者组成不同的小组，他们被告知所有照片都是45岁的人。然后，评估者使用7项李克特量表，为每个被试分配「相对年龄」（1 =看起来年轻，7 =看起来老）。
得到年龄范围和相对年龄分数后，进行标准化和平均化，就得出45岁的人看起来是多少岁。

怎样评判亲密关系质量

那么，亲密关系质量，又是怎样打分的呢？
在这项研究中，被试在 26、32、38 和 45 岁时，会接受一个关系访谈，来评价自己的亲密关系。
关系状态为处于亲密关系中（约会并确定了亲密关系、同居或已婚）或未参与关系（当前未约会、在约会但并未建立亲密关系）。

研究中还会构建一个变量，来记录他们有多少段关系。
参与此次研究的最长伴侣关系，平均为 14.6 年。
（小编内心os：才14年吗，好像比我们想象得短一些？）
在 26、32、38 和 45 岁的这四次访谈中，被试会被询问关于和伴侣共享活动和兴趣、权力平衡、尊重和公平、情感亲密和信任等方面的问题。答案有0（几乎从不）、1（有时）或 2（几乎总是）。
国外的某个亲密关系测评表（并非论文中的测试）
问题包括「我们在困难时期互相支持」、「我们感觉彼此非常亲近」和「我有困难时，可以依靠我的伴侣」。
结果显示，在四次访谈中，被试的关系质量都挺高，平均得分为 15.9 分（满分 18 分）。
慕了慕了……

高质量的亲密关系，有助于延缓衰老

整体而言，亲密关系的影响对男性和女性都是相似的。
考虑到不同的教育程度，以及童年的经历，亲密关系的质量与衰老速度之间仍在大部分时候具有显著的关联。

跨越近20年的研究

在全体参与者中，有665名在所有四个研究阶段都处在亲密关系中（68.9%），176人在三个阶段（18.1%），62人在两个阶段（6.4%）。
从未参与过亲密关系或只在四个研究阶段之一处于亲密关系的55名参与者（5.6%），衰老速度明显更快。
总的来说，「母胎solo」的朋友们与那些更经常处在亲密关系的人相比，在这近20年间积累的生理年龄差异达到了2.9年。
衰老速度与经历亲密关系的数量有关

关系质量的影响

接下来，研究人员对909名至少有两段亲密关系的参与者，做了更近一步的研究。
结果显示，关系质量较高的参与者，衰老速度较慢。关系质量每发生1个标准差的变化，生理年龄就会有1.0年的差异。
亲密关的系特征与衰老速度有关

伴侣暴力的影响

伴侣暴力方面，共有58.5%的参与者表示曾经经历过暴力。其中，在32岁时（包括身体和心理）发生的比率最高（71.7%），在45岁时出现了下降。
此外，心理暴力比身体暴力更常见，而身体暴力很少在没有心理暴力的情况下出现（各阶段为0.2%至1.5%）。
从26岁到45岁，身体暴力的下降率大于心理暴力的下降率，即25.5%到9.7%（减少15.8%），后者为69.1%到58.3%（减少10.8%）。
在亲密关系中，如果遭到的暴力较多，那么衰老速度也较快。其中每一个标准差变化（17.3分）都会带来1.3年的生理年龄差异。
值得注意的是，不管是受害者还是施暴者，都会呈现出较高的衰老速度，但前者更快。

此外，在面部年龄测试中，具有良好亲密关系质量的参与者，面部年龄普遍较小。

简单总结一下

首先，与不经常参与恋爱关系的人相比，更经常处于恋爱关系中的人的生物衰老速度较慢。在研究过程中，这两个群体之间有2.9年的生理年龄差异。
第二，与处于低质量关系中的人相比，处于高质量关系中的人有相对较慢的衰老速度。
第三，与关系中伴侣暴力较少的人相比，关系中伴侣暴力较多的人衰老得更快。
第四，在研究不同模式和类型的关系时，处于高质量关系和低水平伴侣暴力的人的衰老速度最慢，而不经常经历亲密关系、关系质量较低或经历较高水平伴侣暴力的人都衰老得更快。
此外，与衰老最相关的是，随着时间推移一个与这些亲密关系特征的累积接触量，而不是关系质量或伴侣暴力在某一时刻的增加或减少。
最后，与对伴侣实施暴力相比，经历来自伴侣的暴力与衰老有更大的关联。此外，与心理暴力的经历相比，身体暴力的经历与衰老更密切相关。
好了，道理我都懂了。
所以去哪领高质量的女朋友/男朋友？

参考资料： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7712579/