这里记录过去一周，我看到的值得分享的东西。

一方面是整理记录一下自己一周的学习，另一方面也是期待自己有更多的输出，有更多的价值。

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题图

前段时间，韩国釜山市政府和科技公司 OCEANIX 签署了一份协议，将在釜山市建造世界上第一个可持续的漂浮城市原型^[1]，预计于 2025 年建成，由 6 个六边形的浮岛组成，分别承担医疗、教育、购物、文化中心等公共用途，预计可容纳约 1 万名居民。

据悉，这是抵御全球变暖，带来的海平面上升风险的又一举措。

本周讨论：如何保持每天精力充沛？

（文案来自：宝藏公众号@L先生说^[2]）

先想一想，你对于「做事」和「休息」这两件事，是否秉持着以下的观念：

1）事情做完了再休息，保持专注；2）休息时就要做些不动脑子的事；

注意，这是👆我们首先需要先打破的两个「误区」，因为这样会导致两个结果，1）你工作时大脑一直高度紧张，因为事情一件接着一件；2）下班，你精力透支，告诉自己需要「放松一下」，于是埋头在低品质娱乐上，时间一晃就过去；

于是你陷入了「日复一日」的循环之中，无法自拔。

这样的一种休息模式，是一种 「被动休息」 的模式：我们的精力严重透支之后，不得不去休息。

而更好的一种休息模式，是一种 「主动休息」 的模式。

被动休息的弊端，是因为我们长时间专注于工作而导致的透支，所以更好的模式，一定是工作和休息交替进行的。也就是：主动掌控工作和休息的节奏。

所以，被很多人推崇的番茄工作法是合理的，但不一定要以默认的 25 分钟为一个番茄钟——那样很容易打断思路——而是不以具体时间，而是某一个小阶段为单位。

比如说：写文时把它分段，写一段就走动一下；写代码分小功能点，写完就休息一下。重点是要做点别的，转换思绪，让大脑得到放松。

那放松时我们应该做些什么呢？

首先，刷剧、刷手机其实是一种用外在的新鲜刺激去填充注意力的方式，依靠这种刺激把大脑一次次拉回外界。但这种刺激是无意义的，很容易提高大脑的阈值，从而令你感到无聊、烦躁、提不起兴致。

更好的休息方式则是去做一些中低耗能的事，这些事最好与日常工作不同，激活大脑不同的运转模式。

比如：继续阅读读到一半的书、思考之前没有想明白的问题、看一些有趣的科普视频等。

最后还有三条具有实践意义的建议：

1. 每天抽出一段固定的时间，去做一些超出生活日常模式的事；

“

重点在于：每天给自己一段固定的时间，排除其他信息的干扰，让自己能够充分地发挥好奇心、创造力和想法，做一些自己感兴趣的、有一定门槛的、需要动脑思考或动手的事情。

因为只有具备一定门槛，需要付出脑力去思考、认真对待，你才能够进入「心流」状态，从而，从做这些事情里面获得创造的幸福感和乐趣。

2. 给自己设定边界；

“

事情是永远做不完的，你必须明确，哪些是你应该做的，哪些是你可以选择做或不做的；哪些是非常重要、优先要做的，哪些是可以缓一缓、或可以转交给他人去做的。

不是你的事，你就要学会「课题分离」，不要过度担责。包括拒绝同事的请求或朋友的求助。

另外工作上、生活上的一些琐事，我们要学会化零为整，把它们集中在固定的时间去处理，尽量不要让这些事情占据我们每天的休息时间和空余时间。

3. 运动；

“

提高精力上限的办法，有且只有一个，就是运动。

所以，平时一定要想办法多运动、多锻炼，最低的程度，哪怕是出去散步都可以。最好是每天能有半小时比较剧烈的运动时间，每周能有 3-5 小时的累计运动时间。

以上，感谢阅读，Be Better~

热点新闻

1、国产新冠特效药上市^[3]

近日，由清华大学医学院张林琦教授领衔研发的新冠特效药，获得国家药品监督管理局的应急批准上市。

最终结果显示，与安慰剂相比，药物能够降低高风险新冠门诊患者住院和死亡风险 80%。

2、Meta 开放 VR 虚拟世界^[4]

只要你是 18 岁以上的美国和加拿大用户，再配备一台「Oculus Quest 2」VR 头显，就能够在 Meta 最新发布的虚拟世界 Horizon Worlds 免费游玩。

目前看来，Horizon Worlds 很大程度上还是在依靠游戏在吸引用户，当前世界也提供了很多自定义的世界和免费游戏供大家游玩。

当然这样的开放世界，也免不了依赖用户创建，也拿出了相当的奖金（1000 万）来激励创作者。

3、漫画化 AI 在线工具^[5]

二次元漫画风格迁移工具 AnimeGANv2，利用 AI 能够把「合适的照片」迅速二次元化，效果可以用「惊艳」来形容了。（体验地址^[6]）

4、3D 打印安乐死胶囊舱^[7]

近日，瑞士一款 3D 打印的辅助自杀胶囊舱「Sarco」通过法律审批。使用者可以舒服地躺在胶囊舱中，启动后胶囊舱内部会被充入氮气，大约 30 秒，其中的氧气含量会从 21% 迅速降至 1%，使用者会感到迷失方向，在其失去意识前可能还会有轻微兴奋感。

死亡将由缺氧和低碳酸血症导致，人不会有恐慌或窒息的感觉。

PS：在荷兰，任何 12 岁以上的人，如果有“无法忍受的痛苦且没有改善的前景”，都可以要求安乐死，但 16 岁以下的儿童需得到父母同意。

5、恐龙能跑多快？^[8]

足迹化石分析显示，来自西班牙北部的一只约 2 米高、4-5 米长恐龙，在 1 亿多年前曾跑出过 12.4 米/秒（44.6 千米/时）的速度，这是目前计算出最快的兽脚类恐龙奔跑速度之一。

目前人类短跑记录保持者博尔特的成绩是 44.72 千米/时（普通人就慢多了）。

6、全球互联网公司的不眠夜^[9]

12 月 10 日凌晨，Apache 开源项目 Log4j （一个记录日志的优秀组件）的远程代码执行漏洞细节被公开，攻击者只需要一段代码，就可以在被攻击的电脑上，执行任意代码！注意，这里是任意代码！

这个 Java 生态底层被广泛使用的组件库，几乎影响了全球的互联网公司，甚至连 MC 电脑版，因为也使用了 Java 的 Log4j，沦为被攻击的对象，很多服务器也被迫关停了。

那个原本应该下班（10 日正好是周五）休息的夜晚，却让无数互联网人和互联网公司“熬夜修复”。

文章

1、防止 CSS 出错的写法^[10]（英文）

当网页是动态时，CSS 可能会发生奇怪的事，为了防止这样的情况发生，这里总结了一些「拿来主义」的经验。

2、比尔·盖茨的 2021 年总结^[11]

比尔·盖茨每年都会写一篇文章，回顾这一整年人类面对的挑战，以及他的基金会所做的工作。

这是今年的文章，开头是这样写的：

“

"我和保罗创办微软时，有一个共同的愿景：个人电脑有一天会在人们的生活中扮演重要角色。但我们当年都没有预料到，未来某一天电脑会成为你与世界唯一的联系。像很多人一样，今年我时常一整天下来都只能通过屏幕与人交流。"

(via@科技爱好者周刊（第 187 期） | 阮一峰^[12])

3、不到 125 行编写一个简单的 16 位 VM^[13]（英文）

用不到 125 行的 C 语言代码，编写出的 VM 具有以下功能：

• 将主程序加载进主内存中；
• 在 RPC 寄存器中，保存了当前需要执行的指令；
• 从指令中获取操作码（前 4 位），并在此基础上对其余参数进行解码；
• 执行与给定指令相关的方法；
• 递增 RPC 并继续执行下一条命令；

文中有大量配图和说明，初学者也能看懂。

4、运气 | @公众号@孟岩^[14]

孟大的文章都值得深读几遍，摘录一下文中的精华部分：

“

这并不是一个因果关系主导的世界，偶然性、或者说运气，在其中起了很大的作用。

但我们依然可以找到方式与运气相处：

1）不下牌桌，长期坚持做一件事；

2）提升自己做这件事的数学期望，或者说成功的概率。

5、自由主义和社会民主主义的区别^[15]

当一个自由主义者看到贫穷和困难时，他们的本能是想办法帮助这个人。

当一个社会民主主义者看到穷人时，他们不会想到我怎样才能帮助这个特定的人，或者这个人的生活中出了什么问题。相反，他们的问题会是：社会在哪里失败了？社会中的什么机制阻碍了这个人获得富裕的生活？

这是区别的一部分，更多感兴趣可以戳一戳。

6、JavaScript 异步函数如何使用缓存^[16]（英文）

本文介绍了一些函数缓存的概念和实现（基于 JavaScript）。

7、面试官在意的简历四要素^[17]

求职过程中，简历是万里长征第一步。本文从形式、内容等各方面细节入手，给简历排了不少雷。

8、Typora 1.0 详细评测^[18]

作为一款几乎「全桌面平台支持」的本地 Markdown 编辑器，Typora 可谓是「知名度」很高。

最近正是推出了 1.0 版本，开始采用买断制的方式收费，如果你还在犹豫，可以考虑先看看测评。

好奇星人

本周暂无；

言论

1、

“

人们喜欢虚拟世界的理由很简单，因为现实世界太沉重，生活太累了，太乏味，日复一日缺乏趣味。虚拟世界就是一个精神的寄托，也是一个避难所，让你暂时忘记现实的烦恼，让你有一个更美好、更有趣味的世界可去。

--阮一峰^[19]

2、

“

才华横溢的日本作家村上春树曾写道：“永远记住，争论并获胜，就是打破你所反对的人的现实。失去现实是痛苦的，所以要善良，即使你是对的。”

--为什么事实不会改变我们的想法^[20]（英文）

3、

“

经常开怀大笑；赢得智者的尊重和孩子们的喜爱；赢得诚实的批评家的赏识，忍受虚伪朋友的背叛；欣赏美；发现别人的优点；让世界变得更好一点；知道哪怕只有一条生命因为你的存在而呼吸得更轻松。这就是成功。

--拉尔夫·沃尔多·爱默生^[21]

4、

“

冯·诺依曼曾说过这样一句话：如果有人不相信数学是简单的，那是因为他们没有意识到人生有多复杂。

生活从不缺聪明人，但，人生又何时有过必胜法？

在人生这场复杂的博弈游戏之中，合作，才是化繁为简的唯一解。

--如何才能赢得生活？^[22]

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参考资料

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