自黑 ！太惨了，我不健康了

现在最困扰你的是什么呢？

你也许猜不到我现在的困扰，那就是

体重

是的，你没有看错，就是体重，现在最困扰我的就是体重这方面了，先来给大家说个数据吧！

上大学前，2015年：体重不到120斤

大学毕业，2019年：体重140+

现在：体重妥妥的160，而且有种要加码的节奏啊！

这会带来一种什么效果呢，就是长时间没见过你的人突然见到你会觉得你的脸像是这样一般

唉，再看一张图片来感受下

对，就是这种感觉！

不是一直有这么句话嘛，“一白遮百丑，一黑毁所有”，其实还有翻版，就是后面一句成了“一胖毁所有”啊

1、程序员好像都会胖似的

为什么现在成了这样呢？据我了解啊，我身边认识的一些程序员朋友，普遍反映现在的自己也是越来越胖了，很多也都是在为体重而困扰。

好像程序员天生就会胖似的，其实也不能说没有关系，程序员这个行业吧，一般就是工作强度大，会长时间久坐，缺乏运动，经常熬夜，饮食不规律等等，这些可都是会极易导致肥胖的。

这么一看，程序员群体肥胖倒是不奇怪！

所以啊，有时候我就想，选这个行业是不是选错了呢？

2、上山容易下山难啊

我的体重是在这两年从120一路狂飙到160，我的感受就是啊，控制不住的胖，觉得喝凉水都会胖啊。

之前我家人都说我太瘦了，我那时候也觉得自己这辈子不可能胖了，那时候就是别人眼中的干吃不胖啊，可是万万没想到啊，现在竟然胖了，这剧情有点接受不了。

现在的自己就有种总吃不饱的感觉，自从加入胖子行列之后我就觉得啊，胖人一定是吃的多，吃得少是不可能胖的。

所以我现在就很苦恼，瘦不下去了，每天嚷着要减肥要减肥，少吃饭，但是嘞，唉，依然是吃的多，几乎不运动啊！

今天既然写篇文章单独来说这个，那就证明我2021的一个目标就是减肥了，为什么嘞？

一来啊，我比较好面子，这件事情都在公众号上说了，如果还不能完成这个目标，那我自尊心会过意不去的，所以有动力了，不过更重要的则是，自从胖了之后，真的就出问题了，在这里说出来，也是希望同样身为程序员的你们，也能对体重这件事情上点心，引起你的关注。

3、胖了之后身体真的就不那么健康了

第一点：呼吸系统问题

首先啊，自从我胖了之后我最大的一个感受就是睡眠的变化了，我之前睡眠还是可以的，重要的是之前睡觉是从来不打呼噜的，可是自从胖了之后，现在基本上是，只要一睡着，那呼噜声就起来了

而我自己有时候睡觉也能感觉到，应该是潜意识里能够感觉到自己呼吸不顺畅，有声音，有时候迷迷糊糊的能听到自己呼噜声，然后迷糊一下继续睡。

真的是，胖了之后自己的呼吸节奏变得不稳定，普遍比较急促声音比较大，所以看来肥胖会影响呼吸系统啊，这点还是得注意点的。

第二点：免疫力系统

这些年明显感觉到自己的免疫力变低了，发现自己感冒的次数变多了，而且感冒的周期也比以往的时间长了。

一般免疫力强的都很少会感冒的，即使感冒了，也会很快好了，不过对于感冒来说，一般都会有个一周的周期，即使你吃药，也得有一周的时间，而我现在基本十天左右。

不得不说，我这年纪轻轻的小伙子，这免疫力不行啊，所以得重视。

第三点：精力下降

了解我的都知道，我大部分时间都是在自学，自学就避免不了长时间自己一个人坐在那里学习，有的时候也会熬夜学习很晚，但是自从胖了之后，我发现自己很少会出现熬夜学习了，发现坚持不住了，还有一点就是现在自学的时候，学不多久就会觉得困，那哈欠是一个接一个，一会就泪流满面啊。

还有就是现在自己明显会觉得，经常会觉得比较累，经常出现啥也不想做的状态。

…… ……

总之吧，以上种种迹象表明，我的身体没有那么的健康，不符合一个年轻气盛的精神小伙！

其实这是相当可怕的，碰见这种事，就得找个背锅的，我能想到的就是选错了行业啊，当什么程序员啊，不过还得过自己，我为什么那么爱学习呢？

本身程序员就是久坐不运动，长时间工作，而我偏偏喜欢自学，经常熬夜学习，久而久而之出现了两大问题：

1、肥胖

2、睡眠质量过差

所以啊，2021这块必须要重视起来了，2021除了学习，赚钱之外，必须加强锻炼，拥有一个好身体，好身材，加油，奥利给！

都是程序员“人傻钱多X的早”，哈哈，重视起来啊！

那么，你觉得你现在的身体状态如何呢？觉得自己健康吗？

对了，快偷偷告诉我，你现在多重了？😂

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B站的这个视频我准备看十遍

你不输出，哪来的进步？？？