外包员工猝死，三七互娱回应 ：已第一时间送医、将积极协助善后

内容整编自：脉脉，雷锋网，网络

近年来，已有多家互联网公司爆出员工猝死的消息。7月28日消息，又有网友在社交媒体爆料称，知名游戏公司三七互娱一名员工因加班猝死，相关员工系美术工作人员。

有网友称该公司最近刚刚官宣美术全员不得超过九点半下班。

网友表示：

外包真的累的要死，亲身经历！！

这样说不知道对不对，哪怕每年有1亿人死于过劳死，加班也不会消失

算工伤！不能以包代管！

纵观中国互联网企业，加班已然成为一种常态。去年，Github 上出现了一篇控诉互联网企业“996”制度的帖子，这篇帖子在短短时间内便获得了无数个程序员的点赞。这也掀起了对国内互联网企业的加班文化吐槽风波。

在《职场人加班现状调查报告》中，早在两年前职场人加班就已经成为常态，24.7%的职场人每天都加班，只有一成的职场人基本不加班。

“只要钱给够，加班不是问题！”

“年薪30w以上，让我住公司都可以”

GitHub 上有一个热门项目，项目名称是 955.WLB。这是一个 955 公司的白名单，作者创建这个项目旨在让更多的人逃离 996，加入 955 的行列。

目前，这个 repo 已经有超过 26k 的 star 了！

项目地址如下：

Github地址：

https://github.com/formulahendry/955.WLB

关于 996 工作制、955 工作制、11-5-5 工作制等名词，创建者也给出了解释：

• 996 工作制：即每天早 9 点到岗，一直工作到晚上 9 点。每周工作 6 天。

• 955 工作制：即每天早 9 点到岗，一直工作到下午 5 点。每周工作 5 天。

• 11-5-5 工作制：即每天上午 11 点到岗，一直工作到下午 5 点。每周工作 5 天。

• 996.ICU：工作 996，生病 ICU。

• 955.WLB：工作 955，work–life balance (工作与生活的平衡)。

• 1155.Life：工作 11-5-5，生活为先。

对于 955 名单中的公司，基本不属于 996 的公司，相对接近 955/965 的水平，但是依旧要看部门和地区，不能保证完全准确性：

• 不能保证所有部门都是 955/10-6-5/965/10-7-5 的水平。

• 就算部门的平均水平是 955/10-6-5/965/10-7-5，也有可能部分时间要加班。

• 名单中部分公司的部分部门可能有 975 甚至 985 的情况，不要以偏概全。

• 名单中部分公司的部分甚至较多部门可能有 945、10-5-5 或者 11-6-5 的情况，我们也把他们加入在名单中。

• 目前名单上的公司在上海的居多，是因为作者我身处上海，对于上海的情况相对了解。并不意味着 955 的公司大多都在上海。欢迎童鞋们继续投票，我会根据投票情况，加入更多公司。

• Afterpay - 上海

• Amazon - 北京/上海

• AMD - 上海

• ARM - 上海

• Airbnb - 北京

• Apple - 北京/上海

• ArcSoft - 杭州

• Autodesk - 北京/上海

• Booking - 上海

• Citrix - 南京

• Cisco - 北京/上海/杭州/苏州

• Coolapk (酷安) - 北京/深圳

• Coupang - 北京/上海

• CSTC (花旗金融) - 上海

• Douban (豆瓣) - 北京

• eBay - 上海

• eHealth 厦门

• Electronic Arts - 上海

• EMC - 上海

• Ericsson - 上海

• FreeWheel - 北京

• GE - 上海

• Google - 北京/上海

• Grab - 北京

• Honeywell - 上海

• HP - 上海

• HSBC - 上海/广州/西安

• Hulu - 北京

• IBM - 上海 (GBS除外)

• iHerb - 上海

• Intel - 上海

• LeetCode - 上海

• Linkedin - 北京

• Microsoft - 北京/上海/苏州

• MicroStrategy - 杭州

• National Instruments - 上海

• Nokia - 南京/杭州

• NVIDIA - 北京/上海

• Oracle - 上海

• PayPal - 上海

• Pivotal - 北京/上海

• Qualcomm - 北京/上海

• Red Hat - 北京/上海/深圳

• RingCentral - 厦门/杭州/香港

• SAP - 上海

• Shopee - 深圳

• SmartNews - 北京/上海

• Snap - 北京/深圳

• State Street - 杭州

• SUSE - 北京/上海/深圳

• ThoughtWorks - 西安/北京/深圳/成都/武汉/上海/香港

• Trend Micro - 南京

• TuSimple - 北京

• Ubisoft - 上海

• Unity - 上海

• Vipshop (唯品会) - 上海

• VMware - 北京/上海

• WeWork - 上海

• Wish - 上海

• Works Applications - 上海

• XMind - 深圳

• Zhihu (知乎) - 北京

• Zoom - 合肥/杭州/苏州

社会的发展离不开互联网的高速发展，更新迭代不断，对企业的发展和人才的发展都有非常高的要求和标准，同时从事互联网的人才需要不断保持竞争力才能在市场竞争中保持优势，这都是造成加班的原因。

在互联网行业，猝死事件屡屡发生，程序员们要如何避免这种事情发生在自己身上呢？

①在决定人的健康程度因素中，遗传因素和环境因素只占 15% 和 17%，医疗条件占 8%，而生活态度、生活方式占了 60%。

人体健康有五大基石，分别是合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、充足睡眠。

心理平衡最为重要。养生第一要义就是心理平衡，这是最重要也最难做到的一点。人们往往被忧虑、惧怕、贪求、怯懦、嫉妒和憎恨等不良情绪困扰。科学研究显示，情绪低落时人体的抗癌功能会衰退 20% 以上。

②要做到心理平衡，先要有一个明确的生活目标，并执著地去追求。调查显示，有明确生活目标的人的长寿几率相对要高。但这个目标不能太苛求，以至于以牺牲自己的健康为代价。

③健康是一颗空心玻璃球，一旦掉下去就会粉碎；工作只是一个皮球，掉下去后还能再弹起来。

④生命有限，健康无价。健康是条单行线，只能进不能退。人应该学会关爱自身健康。

⑤不少人 40 岁前以命搏钱，40 岁后以钱买命，扪心自问，这样以透支生命为代价的工作，真的值得吗？没有任何一份工作，缺你不可。希望大家珍惜健康珍爱生命！

加班是互联网行业永远的痛，偶尔的加班可以接受，但长期以往绝对不行，身体才是革命的本钱，一定要照顾好自己。