豆瓣8.9分，值得刷5遍的神作！-技术圈

曾哥有个习惯，就是每个星期，至少会看一两电影。

如果实在找不到好的电影，曾哥会把之前看过的，觉得特别棒的，再拿出来，看多一遍，这就是检验一部电影，一本书，是否优秀的重要判断标准：

即使知道所有情节，你依旧愿意，再看一遍。

今天想要推荐一部，曾哥看了又看的电影给大家，它的名字是：心灵捕手

《心灵捕手》这部电影的设定，非常简单。

男主威尔是数学天才，从小就是个孤儿，而且在寄宿家庭里，遭受各种身体虐待，因此对人，对亲密关系，非常抗拒，防御心极强，不信任他人。

即使有非常流弊的天赋，他也宁愿在大学校园里，甘心做一名清洁工。

数学教授，不愿看到他就这样把天赋，给白白浪费掉，于是，数学教授找到了心理咨询师肖恩，想要肖恩通过心理咨询的方式，让威尔放下防御，彻彻底底信任他人。

不要再继续浪费天赋了。

这部电影，就围绕心理咨询师，如何改变威尔，而展开。

1，变与不变

很显然，在一开始，想要让威尔发生改变的人，是数学教授、心理咨询师肖恩、还有威尔的女朋友。

可实际上，威尔并没有想要改变的打算。

这就非常有意思了，因为在现实生活中，我们常常就在「变」与「不变」中纠缠，甚至陷入深深的矛盾当中。

心理咨询的目标，是为了让改变发生，但想要让改变发生，必须满足一个非常重要的先决条件，那就是：你真的想要改变。

也就是说，是你意识到问题的严重性，你认定，再不做点什么，就来不及了，你是心甘情愿，想要改变的。

而另外一种改变，是别人强迫你，是你不得不去改变。

人都想要独立自主，想要让生活，拥有掌控感，当人意识到自己，是不得不去改变的时候，人的心理，就会产生「防御」，就会抵触改变。

举个栗子：

知乎有个热门问题，叫做「为什么一些农村来的大学生，到了大学就堕落了？」，这里面的影响因素，当然有很多。

但曾哥认为有一个原因，多数人都没有意识到，那就是农村出来的大学生，并不是真正喜欢学习，而更多是出自「不得不」。

他们之所以拼命读书，并不是真心意识到知识的可贵，并没有认识到，此时此刻读进去的书，将来可以对他们有多大帮助。

他们只知道，这些书，是为父母、为家庭、为家族而读的。

等到了大学，父母、家庭、乃至家族都不在身边，所谓的不得不，这种外部力量，也就荡然无存，他们，自然就堕落了。

所以啊，改变有两种，一种是别人想要你改变；一种是你自己，真心想要改变。

别人想要你改变，你就改变，这种改变，不长久，不稳定，你也不甘心。

你真心想要改变，才是真正意义上的改变。

其他的，统统不算。

2，不是你的错，真不是你的错

《心灵捕手》中的男主威尔，因为小时候受到养父各种身体虐待，所以对人，尤其是对亲密关系，特别抗拒，内心极度防御。

当一个人对亲密关系特别抗拒，对任何人都不信任，行为处事非常孤僻，我们通常会认为，是他，这个人有毛病。

以前曾哥也认为，这种观点很正确。

后来，因为自己经历越来越多的事情，看过越来越多的心理学书籍，才慢慢意识到，这种观点，愚蠢至极。

曾哥看过一本书，叫做《家庭与家庭治疗》，书中有一句话特别棒：

病理位置可能在患者之内，也可能在他的社会环境之中，或者是在这两者的反馈过程之中。

通常我们会认为，有各种心理问题的人，病理位置，就在他身上。

就像一些人不认识威尔，会认定他的孤僻，逃避亲密关系，都是因为他天生如此，或者性格就是这么的坏。

但却忽视了，威尔所置身的家庭环境，以及这种家庭环境，给予威尔的反馈。

曾哥相信，这个世界上，只有极少人，天生就不喜欢接触人，抵触亲密关系。

大部分人，应该有多次试图和别人建立亲密关系，多次想要向别人敞开心扉。

可是，迎接他们的，是忽视、疏远、贬低和嘲讽、乃至身体虐待。

多次之后，他们就逐渐封闭起来，遭受多次伤害，自然，就不再有任何信任可言了。

他们变成今天这个样子，我们不能把所有的责任，都归咎在他们身上。

而应该多去看看他们，在什么外部环境成长起来，他们，到底经历了什么。

这才是系统思维，这才是真正的换位思考，这才是真正的感同身受。

《心灵捕手》最后有一幕，当心理咨询肖恩对威尔说：这不是你的错，这不是你的错，这不是你的错。

威尔刚开始，还非常抵触，因为这句话听起来，并没有什么。

可经过肖恩多次重复，这句话就有了非常大的能量，威尔终于放下所有的心理防御，和肖恩抱着，哭成一团。

那一刻，威尔终于明白，他孤僻、抗拒亲密关系、性格和社会认定好的性格，格格不入，并不都是他的错。

他终于不再自我防御和攻击了。

3，这个世界，没有灵丹妙药

经常有人问曾哥，心理学和成功学，到底有什么区别。

感觉它们都一个样啊，都只是停留在文字层面上，说多，做少。

心理学和成功学最大的不同，就在于学了心理学，去做了心理咨询，并不能保证它能给你一剂猛药，你服了之后，所有病症，就全部消失，你一下子就好了。

如果有人向你这样保证，直接拉黑就行了，他绝对是枭哥。

也就是说，学心理学，要的就是让你接受改变，不可能一蹴而就，改变，会反反复复，还有可能出现，即使学了之后，最后什么效果都没有。

在接受这个前提基础之上，你还想去学，还想接受心理咨询，才会摆平心态，才不会那么心浮气躁。

这跟做公众号，做自媒体，其实是一样的。

之前和一位刚刚开始做自媒体的朋友聊天，她说自己现在，特别焦虑，自己想要急切地摆脱焦虑。

问曾哥有没有什么好的方法，可以介绍介绍。

想要快速摆脱焦虑，可能性非常低，因为她即使达到了想要的粉丝量，阅读量什么的，也统统实现。

不用多久，新的焦虑，就会扑面而来。

所以，更有用的做法，就是承认很多问题，并没有灵丹妙药，不可能做到药到病除，除了这一步之外，还要学会和病症相处，带着病症去生活。

学会和病症相处，带着病症去生活，这句话听起来非常没有道理。

焦虑，常常会让你放下手头的事情，让你去处理它。

越处理，越重视，反而越焦虑，这有点像自己和自己拔河，你再怎么用力，胜者，也不可能是你。

可如果，你尝试不去理会它，带着它，继续做自己当下，最应该做的事情。

过不了多久，焦虑，自然就会减轻。

这就是带着症状生活的处理方式。

你可以试一试！