番茄时间管理
番茄时间管理法(Pomodoro Technique):一个番茄是如何让你工作更有效率的
如果你经常读一些关于提高工作效率或时间管理类的博客,一定听说过番茄时间管理法(Pomodoro Technique)。这是一种极好的帮助你集中注意力、获得更高工作效率的方法。
基本上,它的实施方法是这样的:
- 确定你想要做什么(例如:翻译一篇外文)。
- 设定一个25分钟的定时器。
- 工作,直到定时器时间到:这就是一个“番茄钟”。
- 休息5分钟,继续下一个番茄钟
- 每4个番茄钟做一次长时间的休息。
大多数人都会对其做一些细微调整来适应自己:例如,你可以选择每两个番茄钟——而不是四个,做一次长时间的休息。这特别是你刚开始应用这种方法时。
运行截图:
使用说明:
界面中间为25分钟的番茄时间,
左侧按钮为5分钟的短时间休息,
右侧为10分钟的长时间休息。
2014-3-5增加无限制(原先打包程序有限制)的exe程序下载:
http://git.oschina.net/free/PomodoroTechnique/tree/master/run
项目下面有两个exe,分别针对32位jre(jdk)和64位(和操系统无关)。
番茄时间.exe
番茄时间_64bit.exe
评论
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