雨҈ 雨҈ 雨҈ ！淮安迎来连续降水！
近日我市最高气温飙到了34°C
是不是一度热到模糊
黄淮、华北等地高温将先后缩减
一、衣
衣服要常洗常换，最好选择易干且滑爽布料的衣物。在空调房内，穿上有袖衫、护住肩头；长裤子、遮住膝盖，使关节等易受风部位得到保护。
即使再热，记得晚间睡觉铺条小毯子，搭上薄被子，以免着凉。出门前，先关空调，开窗适应室外温度，再换薄衣出行。
二、食
梅雨季节，食物易发馊或霉变，吃了这些食物，会引起胃肠道疾病，甚至中毒。气温高，食欲不振，体力消耗大，营养要跟上。除了多喝水外，蔬菜瓜果、肉蛋荤腥不能少。冷饮、冷食不能吃过头。
三、住
何时开窗通风，有讲究！太阳未出时，浑浊空气沉积地表，开窗会导入不洁空气，对健康不利；中午空气湿度大，引入室内会觉得闷热，助长细菌滋生。清晨7-8点空气流畅、傍晚5-7点空气湿度低，这时开窗通风最科学。
四、行
端午假期还剩一天
返程高峰在即
出行的朋友们
一定要注意天气变化
记得带伞哦！
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