今天说几句刺耳的话，你准备好了吗？
1，
经常有读者私信曾哥，说自己每一天，都特别特别焦虑。
一问到为了什么而焦虑，他就会说：信息。
自己关注了很多公众号，加上知乎热榜、微博热搜，总感觉有看不完的信息，每天接受了很多信息，可一到晚上，大脑还是空空如也。
为什么会出现这种情况？曾哥认为，有以下几个原因。
第一个原因，很多内容生产者，生产出来的文章，都是讨好读者的垃圾。
曾哥没有诋毁其他人的意思，曾哥也是内容生产者，知道如何讨好读者，捡读者喜欢听的话，来说。
但这样子做，除了收割到流量之外，只会让读者丧失独立思考，让读者停滞不前，甚至，还有可能会倒退。
举个非常简单的栗子。
知乎有很多很多问题，底下很多很多看似高赞的回答，其实你根本就不用去看。
对，你不用去看，自然就能节省很多时间。
比如这个知乎问题：什么样的女生称得上宝藏女孩？
好家伙，竟然有几百万浏览量，很多回答，都有过万的点赞，可是，这些回答质量高吗？曾哥随随便便看了一下，真的要被笑死了。
有人说，宝藏女孩，就是：
要不定时可爱；还要时常很正经，时而傻乎乎；要不依赖男人，有自己的边界；还要什么做事不拖拉，敢做敢当。
曾哥就想知道，什么话都被你说了，你说的话都高度正确，不可证伪，请问这种大道理，读者看了到底有什么用！
这不就是「星座学」的变体吗？
说的话高度模糊，一旦用词模糊不清，自己也就拥有了，高度自由的解释权；而且，读者会产生代入心理，会觉得，他们怎么这么懂我啊，我自己是个宝藏女孩，我竟然不知道。
屁嘞。
学过心理学的同学都知道，心理学和心灵鸡汤不同的地方就在于，心理学得出来的结论，是基于实验，是可证伪的，也就是说，我的用词，不能太虚，不能太空泛，而且，经过一段时间，可以得到检验。
我有可能是对的，也有可能是错的，不可能一直都对。
举个栗子：
每个人都要管好自己的课题哦。（这就是心灵鸡汤）
每个人都要管好自己的课题，所谓课题，就是自己最终为之负责的事情；那到底应该怎么管好呢？一是要实现经济独立；二是除非别人向你求助，否则不要轻易给意见。（这个就不是心灵鸡汤，因为它给了两个建议，这两个建议，都可以证伪）。
为什么父母、公司领导、饭桌亲戚，会让人产生反感？
原因当然有很多，但曾哥认为，很重要的一点是，他们总是说一些高度正确的话，而不会静下心来了解你，根据你的实际情况，提出意见和建议。
面对困难，他们只会说：要加油哦。
面对成绩，他们只会说：千万不要骄傲哦。
而且，更可怕的是，他们还喜欢用和鸡汤非常相似的用词，来批判你，打击你，这样做，有个好处，那就是：
你事后翻身，他们就认定这是他们的功劳；
你折戟沉沙，他们就认定你心理素质太差。
碍于自己的知识面，也碍于自己非常懒惰，他们只会说一些非常正确的话，他们只会隔岸观火，他们也就只有这些本事了。
所以，如果你看到网上这种文章，现实生活中，遇到这种人。
请一定要拔腿就跑！
2，
除了生产者这个影响因素之外，还不得不提另外一个影响因素，那就是平台的算法。
不知道你有没有发现，自己一旦点赞了某个领域的回答，接下来，自己就会三番五次看到相类似的回答。
也就是说，当你对「什么样的女生称得上宝藏女孩？」这个问题感兴趣了，你就会遇到这些问题：
什么样男生称得上宝藏男孩？
怎么样才能成为宝藏女孩？
怎么样才能成为宝藏男孩？？
真没完没了。
这种基于算法的推荐机制，有个特别大的危害，那就是让你一直爽，一直爽，一直爽下去，最后，让你失去所有的注意力。
曾哥不知道有多少人，明明当下有更重要的事情去做，可一旦碰了知乎、抖音和微博，就再也停不下来。
一停下来，发现已经过去大半天，自己啥事都没有干成。
啥正事没有干成。
奖学金没有拿到，业绩提不上去，想要考的研究生，战了几次，都没有上岸。
只知道什么是宝藏女孩，只知道接受算法的投喂，只知道被动地接受他人的灌输，只知道爽。
曾哥今天想要说的就是，在这个信息爆炸的时代里，千万不要把垃圾，当作是宝啊。
判断一则信息，是不是垃圾，大家自己都有数，那就是：
内容生产者，不能说高度正确的废话，不能取悦读者，不能让读者停止思考啊！
当然，我们不能把所有运气，都赌在内容生产者身上，我们还能做一件事情，那就是：走更难的一条路。
这里更难的一条路，指的是不要依赖于别人的二手知识，而是要去读经典教科书，注意，这里专门指的是自己去看，自己去做笔记。
举个栗子。
很多都想要自学心理学，对心理学有浓厚的兴趣，但他们的操作，却相当令人迷惑，他们只知道去微博关注什么「每日心理学精选」，去知乎关注几个问题，去豆瓣看几篇书评。
然后就觉得自己入门了，就感觉自己悟了。
但其实，这些都是捷径，依靠捷径获得的知识，都是二手知识，都是别人的，而不是自己的。
所以，最为稳当，同时也最为缓慢的一种方式，就是老老实实去买几本心理学教科书，老老实实去啃它们，才是王道。
去看津巴多教授的《心理学与生活》；
去看《对伪心理学说不》；
去看《改变心理学的40项研究》；
去B站看陈宝国教授的《普通心理学》课程。
只有自己认认真真去做几件更难的事情，做完之后，你才能发现，自己以前的世界观、人生、价值观是如此幼稚。
自己才能有获得新生的体验。
3，
曾哥在学习心理学的过程中，最最最最重要的感受，就是：每个人都是自己的牢笼。
牢笼指的是，当我们拥有了一个观点，当我们长期在执行一件事情，这些观点和行为，就会慢慢把我们自己，给牢牢束缚住。
也就是说，当我们长期看垃圾文章，而不自知的时候，我们看似拥有独立思考的能力，但其实，这个能力已经丧失，因为长期浸染在里面，反而无法意识到它的存在。
此时，就需要提醒自己，提醒自己正在做的事情，是为了成长，还是因为习惯。
习惯很可怕。
当你被人欺负，选择了隐忍，这种行为习惯看似保护了你，同时，这种行为习惯，也会铸就一个牢笼，一个把你和外界封印起来的结界。
你生活在里面，看似安全，同时也失去了向外扩展，丧失了让别人打心底尊重你的可能性。
而且，你还会合理化这种行为习惯，你会对自己说：这就是与世无争；这就是淡泊名利以致远；这就是无争是大争。
在曾哥看来，这都是瞎扯淡。
也就是说，当你觉得一个行为习惯，让你慢慢封闭起来，让你失去了成长，你就得考虑做出改变。
不能因为之前付出的沉没成本，不能因为不想放弃之前养成的行为习惯，反而处处不想改变。
曾哥之前也很隐忍，被人欺负，不敢还手，只想做老好人。
后来，自己在学习精进的过程中，慢慢才知道，人际关系，从本质上来说，就是博弈。
博弈有个很重要的原则，那就是：
别人选择合作，自己最好也选择合作；
别人选择不合作，自己就一定要选择不合作。
父母以前经常会对我们说，要搞好人际关系呀，要懂得忍让呀，这是因为父母那一辈，所有人都长期生活在一起，人际关系，能够经过多次博弈。
因为需要经过多次博弈，所以都不敢轻易伤害别人，毕竟抬头不见低头见啊。
可现在我们还有这种前提吗？
当然没有！
现实生活中，大部分人都不会长期和某些人一起生活，这就导致了选择不合作，是一件收益极大的事情，别人不可能报复到我。
知道这一点，你就能明白，为什么在宿舍、在公司被人欺负，一次次的隐忍，不是一个最好的办法。
最好的办法，就是依据博弈论。
你合作，我就合作；
你不合作，我也不合作。
想要养成这个习惯，很难很难；
想要让你去抛弃那些信息垃圾，去走更为艰难的一条道路，也很难很难。
但你不开始，永远只能呆在原有的牢笼里。
共勉。
这是曾少最近写的干货：