无论多忙,都要记录和复盘

你好，我是林骥。

经过春节假期的休整之后，我对每周复盘总结的内容和格式做了比较大的调整和简化，舍弃了一些东西，不追求面面俱到，重点跟踪目标完成情况，聚焦于我认为更加重要的事情。

按照「以终为始」的习惯，我的年度目标完成情况如下：

其中深度学习的目标完成率 23.1%，与时间进度相比，超过 12.9 个百分点。

我主要是利用早起、通勤和步行等时间进行学习，随时随地记录自己的灵感和想法，定期进行复盘总结，把学习、写作和运动当成一种马拉松活动，目标是「读书破万卷、下笔如有神、健行达万里」。

每天早上，我起床的第一件事，就是用手机打开「数据赋能系统」，记录起床的时间，然后依次开始深度学习、用心写作和健身运动。

2022 年第 6 周，我继续保持每天听 2 本书的习惯，听到了不少好书，其中有 5 本书给我赋能 9 分：

另外，这周我看完了《数据分析即未来》，这本书我看了半个多月，累计花了 1000 多分钟，内容非常丰富，我计划专门写一篇读书笔记。

这周我平均每天赋能 10.7 分，各类时间占比和关键指标评分如下：

从上面的百分比堆积面积图和关键指标评分雷达图可以看出，由于春节放假，我的工作时间明显减少，生活时间明显增加，其他时间相对比较平稳。

这周我平均每天情绪 8.73 分，情绪状态是最近 3 个月内最好的一周，陪伴家人一起看春晚、看电影、玩游戏等，都能让我感到很开心。

我的下周计划如下：

（1）深度学习：16 小时

（2）用心写作：10 小时

（3）健身运动：12 小时

最后的话

借着复盘的契机，我回顾了过去的一些经历和记录的数据，对自己有一个更清晰的认识，对现在和未来的行动也有一定的指导意义，因为现在源于过去，从过去的经历和数据中，可以找到自己成为现在这个样子的证据。

通过持续记录自己的所思所想和所做所为，将来再回顾往事的时候，看到自己的成长记录，想象出来的画面会更清晰、更丰富、更真实，也许还能从中发现更多的价值，我认为这将是一种很美好的体验。

我希望自己无论多么忙碌，都要保持记录和复盘的习惯，把它们当成给自己的礼物，见证自己的真实生活，包括吃了什么东西、做了什么事、见了什么人、学了什么新知、获得什么成果等，证明自己没有白活。

但这不是以牺牲休息和陪伴家人的时间为代价，而是养成一种随时随地记录的习惯，减少无效的刷手机时间，提升自己利用时间的质量，优化复盘的内容和格式，提高复盘总结的效果。

通过记录和复盘，可以让自己变得更自律，因为在记录和复盘的过程中，如果发现自己碌碌无为，就能给自己提个醒，从而更有可能去找到改变自己的突破口。