996 ICU 开始懂了

大家好，我是阿潘。

最近网上一份公司的作息表火了，但是现在却被封了！具体原因，咱也不敢说，咱也不敢想。

这又让我想起了，之前 996 ICU 的那个项目，那个时候我刚毕业，当时我觉得太夸张了，因为在学校的时候，课题组很多人可能都不止是 996，咋就ICU了。

毕业三年后，我现在悟得很深！腰痛得非常难受

腰痛发展史

我自身的身体自认为还行，就是代表班级参加篮球赛的那种水平。

1、工作一年后，在一次打球的时候，跳起来抢篮板，落地的时候，感觉腰闪到了，当时觉得没事，第二天走的每一阶楼梯都是对腰部强大的冲击，那个痛啊！从那以后，筋骨贴开始加入我的购物车了（辛亏有医保，这个东西不便宜啊，而且药店还专门推荐贵的）

PS：第一份工作965，但是由于是转行，基础薄弱，下班回去后继续学习，写文章等等，所以平时在家加班。

2、工作一年后（总共工作经历三年多），换了个996的，在公司体检的时候，因为腰部每天都很不舒服，就去做了腰部CT，检查结果，“腰椎曲度变直”。另外还有其他身体问题，例如脂肪肝等（毕业三年胖了二十多斤。。。）

百度百科的描述：

当然没有到ICU的程度，但是真的特别痛苦，最严重的时候，我根本没有办法仅仅要腰部力量起床，而且经常是半夜痛醒，久久无法入睡，同时有一些并发症，对脖子颈椎以及下半身都可能有点影响。

治疗

发展到腰痛到半夜醒来，我感觉不能拖了，然后经过同事推荐去了正骨店，通过牵引，以及正骨按摩，加上后期的锻炼腰部，身体慢慢好了起来，但是没有办法根治。

这是我买过的一些治疗工具

1、腰部舒缓器，差不多下班后就躺一会儿，医生建议躺十分钟，躺着挺舒服的，确实能放松，但是对于我一开始腰部的情况，坚持不来几分钟就会感觉有点承受不住，甚至下半身有点麻

2、拍打按摩的，使用体验，热敷可能有效，但是号称仿人拍打的效果真的很弱【不推荐购买】

3、睡觉是垫在腰下面的木头 ，因为半夜总被痛醒，垫个东西舒服一些（PS：不建议睡太软的床，伤害很大）

4、护腰带，同样也是因为蹲坑都难受，带上这个护腰带能够把腰部的受力分散到其他地方，确实没有那么痛苦了

今年双十一又入手了两个，一个拔罐的，一个按摩的，只希望快点好起来

最后

身体不舒服很影响生活和工作，有些事你想做，却身体不允许，例如下班后想继续学习，一到家直接躺下后起不来了。

对于正在行业或者未来进入这个行业的小伙伴们一定要注意身体，多多锻炼。

即使是身边刚毕业一年的 98 年小兄弟，现在腰也开始不行了，996 真心不是人能顶得住的，但是想出 996 压榨人的也不是人！！！