week-16 课堂记录

在年轻人中间，热情从来都是一种互相感染的现象。

                                           -茨威格《昨日的世界》

本周课堂重点— 基础强化，动作规范性整理和力度强化。

以下为课堂图片记录：

启蒙小班

基础一班

基础二班

强化班

动作规范性不够时，定动作是最好的选择，让身体肌肉先于大脑记住这个动作标准的位置。对于不标准的动作，希望同学们在家能按照这个方式多练习！

下面是启蒙班和强化班本周课堂内容示范（2个基础班目前在整理动作，没有新教内容，请大家参照上期视频练习）

启蒙班：方向和节奏练习

要点提示：1.方向的准确性（方向转动只能是在收脚的时候）

                 2.下蹲和伸开双臂记得用力

大班课堂示范 （为练到镜子起雾的同学们鼓掌）

本周是一套新开发的力量&控制&爆发相结合的基本功套路练习，希望同学们能坚持练习，练才是硬道理！

加油吖，我们周末见！