【我为群众办实事】盱眙县人民医院开展“世界骨质疏松日”健康讲座和义诊活动
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2021-10-22 19:18
今年10月20日为第24个世界骨质疏松日，中国的主题是“骨量早筛查 骨折早预防”，盱眙县人民医院积极践行“我为群众办实事”，组织党员医疗专家和志愿者开展健康讲座和义诊活动。
10月19日，在盱眙县老年大学教室里，县人民医院骨科医院副院长、副主任医师、共产党员张峰作了《骨质疏松——静默的杀手》专题健康讲座，为近100名老年学员带来了一堂生动形象的健康科普课,受到了老人们的青睐。
讲座中，张峰运用PPT，用通俗的语言讲解了老年人常见骨质疏松疾病的防治知识，并通过分析现状、讲解成因、现场提问、互动交流等形式，围绕常见骨质疏松疾病的预防、健康保健、康复等方面进行了详细阐述，并强调了合理膳食、适量运动、坚持健康体检的重要性。
10月20日上午，在盱眙县人民医院门诊大厅义诊现场，医院骨科、内分泌科、妇科等科室党员医疗专家和志愿者，为前来就诊和健康咨询的市民免费提供了量血压、测血糖、疾病诊断、用药指导、发放健康宣传资料，热情、周到的服务赢得了市民们的一致好评。
该院通过开展健康讲座和义诊活动，加强骨质疏松疾病防治知识的宣传和普及，让中老年人进一步认识到骨质疏松的普遍性和危害性，做到“早发现、早诊断、早治疗”。
什么是骨质疏松症？
骨质疏松症是一种以骨量减少和骨组织微观结构改变为特征，导致骨的脆性增高、骨力学强度下降、骨折危险性增加的一种慢性病。
我国骨质疏松症的现状如何？
2018年全国流行病学调查结果显示，骨质疏松症有三大特点：
患病率高，中老年女性问题尤为严重；
低骨量人群数量庞大，高危人群基数大；
知晓率低，骨密度筛查亟待普及。
骨质疏松症最喜欢找哪些人？
老年人、绝经后妇女、有骨质疏松遗传史及骨折史、吸烟饮酒者、患有某些对骨骼有害疾病、长期使用对骨骼有损害的药物，长期钙摄入不足，缺少锻炼等人群，皆是骨质疏松光顾的对象。
骨质疏松症有哪些表现呢？
骨质疏松症被称为"寂静的疾病"，多在发生骨折后才会被诊断为骨质疏松。
疼痛、乏力、身长缩短、驼背 、脊柱变形、骨折均是骨质疏松症的临床表现。
如何预防骨质疏松症呢？
1.均衡饮食：
多吃含钙量高的食物（牛奶、奶制品、虾皮、芝麻酱、豆类及其制品）和补充维生素D的食物（鱼肝油、动物内脏、深海鱼、蛋）等。
2.戒除不良生活习惯：
戒烟、限酒、清淡饮食、少喝碳酸饮料及咖啡等。
3.增强锻炼：
适当的户外活动，每天至少20分钟日照；加强运动，如散步、游泳、健步走，维持和提高肌肉关节功能。
4.保持适宜体重、避免滑倒、绊倒和坠落：
体重过轻或过重都会增加骨折的风险，所以要保持身体平衡能力、减少跌倒和骨折的风险。
5.自我检测鉴别高危人群：
通过骨密度的检测，骨质疏松症能早发现、早诊断、早治疗。
骨质疏松症不可怕
提早预防是关键
补钙、运动加检测
健康骨骼养出来
编辑：刘义云
审核：王宏忠 周培荣
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