为什么要健康、要努力？如果努力！就升职、加薪，不努力就pass、pass!

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这是程序员小跃的第 150 篇原创分享

你是不是经常觉得一个月过的很快？你是不是觉得每天搬砖摸鱼的时间过的很快？你是不是觉得每分钟刷抖音、快手、B 站的时间过的很快？

emm，我也这么觉得，如果硬是让我选一个时间过的比较慢的感觉，或许只有在等人的时候，才觉得时间过的炒鸡慢吧。这不，七月就这样悄然离我而去，除了带来火热热的太阳之外，给我留下的还有沉沉的重担，让我负重前行。

这个七月被断成了几截，有点辛苦，有点心酸，有点开心，但是跃哥今天从几个大的主题来侧面进行总结，包含很多人生感悟噢。

健康

不管你处在什么位置，不管你有过什么成绩，不管你是多么多么的优秀，支撑你完成这些最最重要的，其实是健康，健康大过于天。

我们的人生也许有很多种可能，有 1000、10000、甚至是 100000 种，这些的前提都是有一个 1 作为支撑，少了这个 1，后面哪怕是 8 个 0，也不足以支撑一个完整的可能。

有了健康的身体，读书、思考、写作、行动等等才会成为可能；有了好的身体，我们才有精力去写代码、读书、写作、行动，做自己想做的事情；没有好的身体，很多事情即使你勉强去做了，结果也会差强人意，毕竟这不是更好地你去完成的，存在很多缺陷。

所以嘛，平时除了做好自己应该做的事情之外，千万不能忽视健康的重要。

我们可以从饮食上关注起来，多吃蔬菜水果；从情绪上注重起来，良好的身心健康能从无形之中影响着我们的健康，短期内看不到有啥影响，但是这会长期积累；当然，必要的锻炼就不可少了，跃哥这个月有点偷懒，晨跑也没，篮球也没（免费的场地实在是抢不到），八月第一项，晨跑+篮球，搞起来，燥起来。

努力

这是我最近看到明白老师在他的知识星球《积累赚钱能力》上引起的共鸣，通过最近很火的热播剧《三十而已》得到的感触。

相信很多同学都会认为自己很努力，平时已经很认真的看书，写代码，写作，沟通交流（其实说的都是我自己），但是却在其他的赛道上没有看到努力得来的结果。

比如在《三十而已》中王漫妮通过自己的努力，拿下了 400w 的订单，获得了销售主管的位置。

她的竞争对手很不爽，在那里唠叨：「凭什么是王漫妮，我也每天站满了 10 个小时，销售主管的位置，我也等了 2 年，她凭什么插队，因为运气好，这公平吗？」王漫妮努力了，竞争对手付出了同样的时间，你能说不努力吗？但是，王漫妮对待客户是什么样的，都是真诚相待；竞争对手呢，耍心机，抖机灵。

明白老师这里就说了，我们其实存在一个错误的观念：努力一定会有回报。实际上，努力只是回报的必要条件。努力 + ABCDEFG = 回报。ABCDEFG：运气、方法、方向、态度、思维、等等。

还是回到王漫妮这个例子，那个 400w 的订单，客户当时是拿了一个菜篮子进来的，其他人都不愿意理会，觉得是浪费时间。但是王漫妮过去了，还热情的介绍，结果客户当场就决定下订单，几百万的单子就这样来了。其他人努力了 1 年，几年，可能都抵不过她的这一个小时的付出，因为别人的努力，只是努力；她是努力 + 运气 + 态度 + 其他，看吧，这也是天时地利人和。

努力的补充

可能大家觉得，我跟着明白老师的案例举例子，毕竟是电视剧，在现实当中不一定会存在，那我在说说我身边的例子。

说之前，说一个选秀节目，易烊千玺在这个选秀节目上点评，因为参赛的人说自己很努力。易烊千玺就说：大家不要把自己的能力看的太重，你自己觉得你做这个很努力，做那个很努力，在做的没有一个不努力，你要不断提高自己的审美与标准。

我身边的例子

最近几个月，我也有一个知乎的小群，里面都是我身边对于知乎比较感兴趣的同学，建立几个月了。但是说实话，其实活跃的同学不多，我平时会发一些知乎升级打怪的建议，好物的建议以及一些写问答的建议等等，但是因为群消息也沉淀不了多久，所以时不时地还是有同学询问，如何升级打怪，如何写问答，如何提升等级等等，问完就问完了，没有继续执行，因为得到了方法就算努力过了。

但是但是但是，总有有心人是放在心上的，记下了我说的方式，执行了我的一些建议，你们猜怎么着，这位同学通过两篇爆款问答，在知乎上获得了千赞，并且已经有变现的渠道在接触。

Jeff 同学已经成为我知乎群努力的一张金名片了，这几个月我看着他成长起来，无论是知乎上的等级、盐值的提升，还是问答质量上的提升，选题的专注度等等，都是优秀的代表。大家都在一个群里，都接受了升级打怪的方式，但是谁在真正的努力，结果导向一目了然。这样我的分享就有了动力，助力大家一起成长。

还是用明白老师的话做个总结：努力是一个很模糊的词，不同事情有不同的标准，不同人也有不同的标准。能量是守恒的，你越努力，付出越多，技能就会更熟练别人看到后，也更愿意帮你，这时候运气加持的可能性也更大。

努力，不一定有回报

努力，是为了离回报更近

结语

健康是 1，是后续我们所做事情最最最基础的存在，拥有良好的健康，才有工作、学习、生活的更多可能，管理好自己的健康是重中之重，尤其是我们程序员群体，每天锻炼的时间也不能保证，还就坐，都无形之中拉低了我们的身体素质；像我爸是体力劳动者，我深刻感觉到我在健康上距离他很远，我年轻，但是我不健康。

其次我们还需要做有效的努力。文中举的这些例子，无论是电视剧里还是现实里，其实都是存在的。我们身边的很多学霸，平时和我们一起学习，甚至有时候我们在做题，他们还在睡觉呢，为什么他们比我们厉害，考试比我们厉害，这就是方法有效，有效努力的结果。我们不排斥有天才的存在，但是更多的是和我们一样平庸的人们，所以还需要做更有效的努力。

最近一个月又有很多新朋友加入，来找我聊技术方面的成长，以及其他的交流，甚至是理财方面的交流（因为牛市来了），跃哥很喜欢大家来骚扰，何况跃哥的资源多多，我们一起抱团取暖，做更多的可能，奥利给！

作者：程序员小跃，前华为 Android 开发，现游戏公司 Java 架构，奔跑中的技术人！