【明润·呵护】东幼“食”光机——第十周食谱

星期一

营养早餐

纯牛奶125ml、小馒头16g

水果：香蕉18g、哈密瓜22g

美味午餐

白米饭

   白米饭65g

红烧鸡腿

   鸡腿45g

干锅包心菜

   包心菜53g

   五花肉5g

番茄蛋汤

   番茄18g

   鸡蛋11g

   葱1g

能量午点

银耳红枣枸杞汤

   银耳2g

   红枣3g

   枸杞3g

   冰糖1g

星期二

营养早餐

鲜奶83ml、小蛋挞15g

水果：苹果21g、蓝莓18g

美味午餐

白米饭

     大米65g

清蒸龙利鱼

   龙利鱼45g

洋葱炒土豆

   洋葱7g

   土豆67g

蛤蛎汤

   蛤蛎22g

   嫩豆腐18g

   葱1g

能量午点

牛奶+杏仁片面包

  纯牛奶83ml

杏仁片面包25g

星期三

营养早餐

纯牛奶125ml、木纹蛋糕23g

水果：火龙果18g、哈密瓜22g

美味午餐

三鲜手工面

   手工面54g

   肉丝9g

   鸡蛋13g

   包心菜27g

   鲜香菇7g

   胡萝卜5g

   葱花1g

蜜汁中翅

   中翅30g

能量午点

小米粥+肉末炒豆腐干

  小米9g

    肉末9g

    豆腐干43g

星期四

营养早餐

鲜奶125ml、米饼16g

水果：香蕉18g、雪梨18g

美味午餐

白米饭

   大米65g

红烧肉丸

   肉末27g

   胡萝卜2g

   马蹄20g

五彩花菜

   花菜53g

   胡萝卜2g

   黑木耳2克

排骨海带汤

   排骨40g

   海带5g

   葱1g

能量午点

玉米棒

  玉米35g

星期五

营养早餐

牛奶83ml、提子蛋糕12g

水果：苹果21g、牛奶枣20g

美味午餐

白米饭

   大米65g

回锅肉

   五花肉36g

   瘦肉片14g

   大蒜叶2g

   洋葱9g

   胡萝卜2g

清炒茼蒿

   茼蒿54g

冬瓜肉末汤

   冬瓜36g

   肉末9g

能量午点

牛奶+肉松蛋糕

  纯牛奶83ml

肉松蛋糕25g

给孩子的话

     东幼争取从食材的选购到清洗、烹调，每一位在这里工作的叔叔阿姨，都尽心尽力，把所有的宝贝当成自己的宝贝，用心制作每一道工序，只为宝贝们能吃到美味可口的饭菜，健康茁壮的成长！

东方明珠幼儿园教育集团

图文编辑 |黄晓婷

审核 | 李凤

终审核 | 吴珊