第 33 周复盘：开心、自律、赋能-技术圈

你好，我是林骥。

下面是我 2021 年的第 33 周复盘，总结成 3 个关键词是：开心、自律、赋能。

1. 生活和运动方面

在生活方面，第 33 周的生活时间增加，周末陪家人到外面玩得很开心。

在运动方面，平均每天走了 10961 步，目标完成率 109.6%，统计出来的运动时间明显减少，是因为当我陪家人一起运动的时候，我会把时间优先计入在「生活」这个类别中；当我一边运动一边学习的时候，我会把时间优先计入在「学习」这个类别中。

我更关注的是运动量，而不是运动的时长。

2. 工作和学习方面

在工作方面，第 33 周的工作时间与第 32 周基本持平。

在学习方面，第 33 周听了 13 本书，其中我最喜欢的一本是《自律力》，这本书分析了难以自律的原因，并提供了专业的解决办法，比如制定具体目标，为每天的表现打分等等。

这周数据共读营进入到了最后一个阶段，我每天带着问题，去寻找和研读数据报告，并结合自己的分析，给出自己的回答。

在读数据报告的过程中，我加深了对很多行业和公司的了解，另外还养成了一个新的习惯：每天至少看 1 份数据报告。

我希望每天看数据报告的这个习惯能够一直保持下去，因为我觉得花时间看数据报告，总比看垃圾文章要好。

有一位读者留言说：

现在很多公众号都在追热点，生产一堆垃圾文章。

我认同这位读者的看法，所以我现在基本不去看这些垃圾文章了，浪费时间不值得。

我基本回到了公众号早期看文章的模式，手动星标了一些自己喜欢的公众号，用自己主动选择的方式，点击进入到这些公众号里面去看。

3. 睡眠和梦想方面

在睡眠方面，第 33 周的睡眠时间回升到 51.9 个小时，充足的睡眠，让我感觉精神状态很好。

在梦想方面，由于参加数据共读营的活动，挤占了我更新公众号文章的时间，所以这周公众号只发了 1 篇复盘总结的文章。我计划在数据共读营活动结束之后，多花点时间用于写作。

最后的话

在情绪控制方面，第 33 周的情绪分达到 8.8 分，这是我的历史最高分，情绪控制得非常好。

最后，在算法评分方面，这周我修改了计算公式，并改名为「赋能分」，综合考虑了时间分配的合理性和情绪控制的好坏，我希望用这个数据指标，来综合反映赋能的程度，帮助自己更好地评估自己的表现，指导自己未来做出更好的决策。